YOGA

なんだか午後からずいぶん寒くなってきましたね…

家の中にいても少しヒンヤリします

senapooが風邪ひかないように気をつけなくちゃ


今日は午前中なんと

YOGA

に行ってきました

産後の運動不足をなんとかしなくちゃと思っていたところに

ちょうどお誘いが


お久しぶり　ゆゆたん

誘ってくれたのはゆゆたんのmama

ゆゆたんmama誘ってくれてアリガト　(ゆゆたんと初めて会ったときの記事はこちら )

二人とも大きくなったね


そして今回参加させてもらったのは

Chikoの子連れエクササイズ

子連れヨガに参加させてもらいました

妊娠中にマタニティヨガをDVD見ながらやってましたが家で一人でやるのってどうもね…

妊娠してから産後今まで一年以上まともに運動してないので

体がガチガチ

プラス

日々の育児で

首　肩　腰　ガタガタ

一時間強のヨガレッスンが終わった後には

体も頭もビックリするほどスッキリ

体が軽いです

こんなに変わるもんなんですね

マッサージに行くよりいいみたい

mamaがヨガをしている最中senapooはどうしていたかというと

最初はいつも寝ている時間なのに寝れてないからかずっとグズグズ

でもスタッフの方に抱っこしてもらったりあやしてもらったり（special thanks）



いつの間にか寝てしまっていました

おかげでmamaは集中してヨガできたよ

また時間が合うときに参加しようと思います（ヨガはまってしまいそう）



明日はもっと寒くなるみたいですね…

冬仕様にしなくては

みなさんくれぐれも体調管理にはご注意を

札幌では雪が降ったそうな

雪が降ってる映像を見るとテンションアガリマス雪山

では

【mama】