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• 夕方の“だるさ”は、気が足りない証拠かも
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• 怒りっぽくなったら“肝”がサインを出してるかも
• ひとりの時間が、夏の心をととのえる
• 夏にこそ“耳をすます”という選択
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• 食べる＝整える。夏の朝ごはんの知恵
• 身体の声、聞こえてる？むくみサインに気づく
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• 夏こそ「内臓」をいたわる

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