アシスタントを務めるアナウンサーの梅山茜さんが大阪マラソンを走られるので、その練習会第二回がありました。
第一回はダンナが参加したのですが、今回は仕事で私のみの参加です。
大阪城公園で現地集合です。
練習会の募集要項では、周回コースを回って最大10km走る予定とあり、初心者も参加OＫと書いてありました。
途中で走るのをやめて応援にまわるのも大丈夫とのことで参加したのですが……。
参加者の皆さんはマラソンガチ勢の方が多い感じ……😂
練習会あるあるw
集合場所から公園内の練習コースへと向かう途中
落ち葉の中にハトがいっぱい😊
まずラン前の準備運動から。
コーチの方がみっちりと股関節をほぐす動きを教えてくれました。
もうこの時点で息がはあはあしてましたw
練習メニューは１キロの周回コースを６周走り、２分半休憩したら６周の時より早いペースで2周✖️２回して計10キロというもの。
グループを３つにわけて私はもちろん初心者グループですw
まずはマイペースで６周に挑戦！
周りで走ってる早い人たちに釣られてふだんより早いペースで走れました。
が。やっぱりしんどい〜😅
初心者の私にもコーチの方から「歩幅を小さめに〜」「1、2とリズムを意識して〜」とアドバイスがもらえてありがたかったです😊
なんとか６周して休憩していると「2分半たちましたよ〜」と声をかけられ、再び周回コースへ😂
「ペース上げてくださいね〜」って言われたけど💦
ちょっと膝が痛くなってきたのもあり、周回１回のみにしてもらいましたw
うお〜ぐったり……💦
まあ、フルマラソン走る人たちの練習会だもんね〜💦
でも走って爽快〜。筋肉痛は強くなる証しと考えようw
ふだんは自分だけだとなかなか追い込んで走れないので、参加して良かったな😂
練習が終わるとストレッチののち、プレゼントタイムや写真撮影タイムに。
私も写真を撮ってもらいましたw
(リストバンドは参加者特典)
アナウンサーの梅山さんはめちゃスタイル良くてかわいかったです〜！
10kmを１キロ5分ペースで走っても変わらずニコニコ☺️
おばさんはもうボロボロよ〜💦
その後はせっかく大阪城公園に来たからと、梅林を見に行きました。
まだ満開ではないけどけっこう咲いている🌺
足が痛いのでそんなにじっくり見れませんでしたが……。
お腹ぺこぺこになったので上島珈琲でランチ。
ブロッコリーとクルミのグラタンサンド。
プレゼントタイムのじゃんけんで勝って
エコノレッグの運動用の靴下がもらえました〜😄
梅山さんとお揃い嬉しいな😄
ダンナの記事はこちら↓
https://ameblo.jp/macgami/entry-12946182100.html
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最近のあれこれ
ミャクミャクの被り物を製作w
手作り感満載ですが……💦
これかけてマラソン走ろうかと思ってますww
今頃かーいとか言わないでね😅
【今年のチョコ】
今週末はバレンタインデーですね。
今年配る用に用意したのはメリーズのチョコとポケモンのチョコ。
アラビア風の缶に惹かれました〜。
ポケモンチョコは甥っ子用に。
受けたらいいけどどうでしょう〜？😅
