ブログのタイトルが決められません

何事も習慣にしてしまえば、ストレスなく行動できるようになります。

歯を磨くことにいちいちストレス感じていられませんよね。

ただ、習慣にするまでにコツがあります。

習慣とは、

きっかけ→自動行動→報酬

のループ。

新しい習慣を身につけるには、習慣化したい行動に対して、きっかけと報酬を与えること。

筋トレのきっかけに、プッシュアップバーを置いておく、報酬に甘いプロテインを用意しておく。

ただし、そうしていたらプロテイン飲み過ぎの影響なのか、肝機能の数値が高くなってしまいました（笑）

『習慣の力』という本もおすすめです。

気付きを大切にしたいです！

記事を書くときに、気付きを大切にするように意識すると、ブログは自己啓発にもなるんですよね。

うまく言葉にされていて分かった感がある記事でした。

劇場版リリカルなのはを見てきました。今回はオリジナルストーリーです。なのはを見ていたのは数年前で、登場人物など思い出しながら楽しめました。

主人公は小学生の女の子で、純粋です。

敵として戦っている相手でさえも助けてあげたい、そう純粋に思う気持ち。力不足で助けられなかったけど次は助けてあげたいという、一貫した気持ち。そんな純粋さが描かれていて、自分の経験と重ねて感動してしまいました。

以前の会社で、同期がうつ病になり休職→退職となりました。私自身、うつ病の経験もあり、難しいことは理解していたのですが、少しでも力になれないかと思っていたことがあります。

「ポジティブ思考で頑張ります！」

とは言うのですが、とても無理をしているように見えました。

しかし当時、自分のことでも精一杯で、あまり思いやることはできなかったのです。

助けられなかったけど、今度そんなことがあったら、救ってあげたい。おこがましいかもしれませんが、知識と伝える力をつけることにより、できることがあるのではないかと思っています。

そんな気持ちもあり、こんな記事を書きました。

自分の気持ちと近いものには共感しやすいものです。久しぶりにアニメを見るのも良かったです。

ちなみに、私はロリコンではありません！（笑）

等身大の哲学。 何を考えて生きるのかが大切。 考えたこと、考えるヒントになるような記事を心掛けます。