読むだけで元気になる!、秘密のタロット占い 

読むだけで元気になる!、秘密のタロット占い 

占いの館、電話占いなどにって1000人以上の占い実績、片思い、復縁、不倫などあなたの恋愛を応援します

 

 こんにちは、ダイエットヨガ なかけんです

 

暑い日が続きますね。

熱中症、コロ●などお気をつけください。

 

暑い日にランニングしてたことがあります。

友人と皇居ランニングしてました(コロ●前)

最初は友人の仕事の関係で朝のランニングでした。

ですが夏の時期になると

 

「朝のランニングの後は仕事に集中できない、、」

とのことでした。

そこで夏だけ夜 走ることにしました。

 

夜の皇居は景色がきれいなのでおすすめです(写真参照)。

告白とかにもよいかも(⌒∇⌒)

● こちらもおすすめ

 

● こちらもおすすめ

 

● 占いに興味ある方は→秘密の恋愛占い

 

■おすすめメニュー■

 

ではまた次回

読んでいただいて、ありがとうございます。 

 

 こんにちは、ヨガ&占い なかけんです。

 

前に葛西臨海公園に行きました。

デイズニーランドの隣の駅です。

夕日が素敵です。

告白におすすめです(⌒∇⌒)

 

ダイエットヨガ詳細はこちら→ここをクリック

=============

今日は休日ゴルフという方もいると思います。

やさしいゴルフのヨガを紹介します。

 

● その1 肩がスッキリする

 

● その2 体をねじる

 

● その3 下半身引き締め

 

● さらにヨガしたい方はこちら→

 

 

 

■おすすめメニュー■

 

ではまた次回

読んでいただいて、ありがとうございます。 

 

 

 こんにちは、ヨガ&占い なかけんです

 

今日も夏に向けてダイエットヨガ紹介します。

新妻の方に特におすすめです(⌒∇⌒)

 

Hello, this is Nakaken.
This time I will introduce yoga with English subtitles as a trial.
Please look.

 

ご主人(または恋人)と2人でヨガすると会話も増え仲良くなれます、

動画の私と一緒にヨガやってみましょう。

 

 

こちらもおすすめ→

 

こちらもおすすめ→

 

 

英語字幕はyoutubeのギザギザを押すと見れます

You can see it by pressing the jaggedness on the youtube screen as shown in the image below.

Observe the following when practicing yoga

 

 

●  Concentrate in a quiet environment (don't watch TV)
●  Do not do it within 2 hours after eating
●  Stop immediately after bathing, drinking alcohol, or even after fever

 

The following people should get permission from a doctor before doing this.

 

● I have back pain and headache
● I am hospitalized due to injury or illness
● I have a pacemaker
● During pregnancy
● When you are not feeling well

 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。 

 

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう) 

● 食後2時間以内は行わないようにしましょう

● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 

 

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう 

 

● 腰痛、頭痛がある

● ケガや病気で入院している 

● ペースメーカーを使用している

● 妊娠中

● 体調がすぐれないとき、

 

■おすすめメニュー■

 

ではまた次回

読んでいただいて、ありがとうございます。