身体メンテとバランス向上用基本4点グッズ その8

ご覧頂き大変ありがとうございます。

今日はメンテナンスの一例をご紹介させて頂きます。

使用するのはまな板とゴルフボール2個です。

やり方は簡単でゴルフボールの上に足裏を乗せて立つ、だけです。しかし、かなり痛いので立てない場合は、椅子などに座りながら少しずつ足裏に体重をかけると良いと思います。

後は足裏の各部でボールを踏む、足指でボールを握る、これだけです。

足ツボマッサージですね。

もし立てたら、かなり凄いのではないでしょうか。

くれぐれも　　痛クス　　程度にとどめてくださいね。