うふっ

珍しくカレンダー通り3連休！希望休みに1日おまけしてくれたんだわ。ラッキー♪

今日は辻堂でマッサージしてもらってきた。自覚のある部分以外に腕や腰も凝ってるらしいことが判明。要は全身。。でも50分コースを受け、なんだか身体が軽くなった！寝る前に教わったストレッチをしよう。

明日は（と言っても今日だけど）ともちゃんと東京観光、イエーイ♪ はとバスツアーなり。東京ハイライト！楽しみだっ！

明後日はいよいよ皇居マラソンなのだ。今回のはタイム測定なしの楽しみながら走る趣向。秋の景色や空気を楽しんでこよー☆

【本日のランニング】
10.5㎞ 70分

何度でも

とくに4・8
胸にくるものが。。
聴いていると何だかドキドキしてくる。


すごいアルバムだわ。
聴きながら眠りにつくとしましょう。

重かった！

昨日初めて、仕事上がりに走ってみた。う～ん、なんと身体の重たいこと！坂はほぼ下りなのに、へろ～んとなってしまった。やっぱり仕事後は疲労してるのか。

家に着いて久しぶりに体重を計ってみた。ぎゃぁ、かなりの増量！さかなくん並に「ぎょぎょ！！」である。そうか、身体が重かったのは疲労でなくて、実際に重かったんだわ。。やばい。
今日も走る！

【昨日のランニング】
5.5㎞ （35分）