どうも、ジローです。
一時期流行りました、
『炭水化物抜き』のダイエット！！
１週間だけ実践してみました。
食べ物は、以下の通り。
・豆腐
・納豆
・タマゴ
→たまに、ゆでタマゴ
・野菜ジュース
・豚肉２００g
のみです！！（笑）
なんの実験かと言うと、
「本当に痩せるの？？」
と言う実験です。
まず、朝起きて皿に豆腐を移し
醤油を適量かけて食べます。
そのあと、納豆を食べます。
ゆでタマゴは塩を適量まぶして食べます。
お昼は、野菜ジュースのみ！！
夜は、朝の献立と同様
豆腐、納豆、タマゴ
そして、週２日だけ
贅沢品として、豚しゃぶを食べます。
＜作り方＞
１．鍋にお湯を沸かします。
２．豚肉を茹でます。
３．皿にごまだれを少々準備しておきます。
４．ごまだれに茹でた豚肉をつけて食べます。
１回の豚しゃぶの量は２００gです。
これを１週間してみました。
ちなみに、特に運動や筋トレはしてません。
炭水化物を一切取らずにやった結果…
なんと…
−２kg痩せました！！！
１週間で−２kgってすごくないですか？？
もし、これを１ヶ月間続けるとしたら、
−８kg減少ですよ！！？
さてさて、これを読んだあなた！！
実践したいと思いましたか？？
今回の内容は、この食事方法をやってください！
ではありません！！
逆に、やってる人がいたらやめてください！！
絶対にオススメできません！！
その理由をいくつか述べますね。
＜理由１＞
判断能力が鈍る！
とにかく仕事中は散々でしたね。
仕事中は、ボーッととして
頭で物事を考えようとしても
なかなか集中して考えれなかったです。
それこそ、最初の１〜２日は大丈夫でしたが
３日目からなんとなく倦怠感があり
４日目からはかなり疲れてきて
５日目以降は、ボーッとする時間が増えました。
＜理由２＞
何もやる気が感じられない！
行動力がかなり削がれました。
体が動かないんです！！
何をやるにしても
「あー、だるいなー」と思ってしまい
ほとんど考えることを行動に移せませんでした。
それはそうですよね。
だって体に必要な栄養素が全く摂取できてないんですから（笑）
毎日家でゴロゴロとする時間が増え
体がかなり鈍ってしまいました。
本当に、外に出る気力すら涌き上がりません。
こんな生活をずっとするとしたら…
ゾッとしますね。
＜理由３＞
１週間終えたあとの食欲がヤバい！
１週間終えて、速攻焼肉へ行きました。
とにかく、炭水化物が美味しくて美味しくて！！
お米、ビビンバ、麺類などなど
いっぱい食べましたよ（笑）
結果、２日くらいで体重が戻りました。
その後も、普段しない間食をしたり
お昼は多めにとったり
夜ご飯は禁じ手の炭水化物に手を出したり…
ようは、
リバウンドしていました！！
体重も＋２kgにアップしていて
結果として増えてました。
このような理由がありまして、
『炭水化物抜き』のダイエットは
全然オススメできません。
不健康になる一方だと悟りました。
一番伝えたいことは、
『食事はバランスよく』
ということです。
桶の理論って知っていますか？？
桶って何枚もの板をつなげてできてます。
この板を各栄養素に例えるのです。
バランスよく栄養を摂取している人は、
桶の中の水がマックスで溜まってる状態になります。
しかし、一つでも栄養がかけると
水が流されてしまい、一番低い板のところまでしか
水が溜まらなくなります。
このように、
「炭水化物さえ抜けば、痩せる！」
というのはすごい体に負担をかけることなのです。
もしあなたが
『炭水化物抜き』のダイエットを
実践しているとしたら
今すぐやめてしまいましょう！
痩せること以前に
体を壊してしまい、栄養失調によって
別の被害が出る可能性もあります。
健康を損なうことなく
セミマッチョになりましょう（笑）
最後まで読んでくれて
ありがとうございます。