こんばんは♪
ここのところ日に日に寒くなっていますね汗

今日は午前午後と立川ルーデンスで練習してきました。

久しぶりに午前午後と練習をしましたが、ちょっと体が重く動きが
鈍かったです。
疲れは抜けたと思ったのですが、そうでもなく
全日本の疲れがいまいちとれていないのかもしれません。。。

明日はもう少しましになっていることを期待します♪



夜は久しぶりにちょこっとお料理☆
カボチャの煮付けとほうれん草のごま和えを作りました。
私はこの2つがとっても大好き♥

写真は取り忘れ得意げ


また載せますね☆

写真は全日本の時の続きです♪


ゆりか




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