• 体脂肪量(体重×体脂肪率)→2019.5.28以降

• 乾哲也医師(体重方程式提唱者)への質問と回答

• 毎週作成している4種類の図表･資料

• ﾀﾞｲｴｯﾄ1週目 2015.1/20~と､262週目 2020.1/21~の経緯詳細

• Walking&16hours ﾌﾟﾁ断食 Diet経緯(2015年)

• ﾗﾝﾆﾝｸﾞで落ちる体重と走る距離!ﾀﾞｲｴｯﾄ･健康･美容に効果的!?

• 肥満でないのに｢隠れﾒﾀﾎﾞ｣､914万人も!

• 人はなぜ年を取ると､｢太りやすくなる｣のか？

• 筋肉をなるべく減らさずに､体脂肪率を減らすための4つのﾎﾟｲﾝﾄ

• 100kg~90kg~80kg~70kg:消費ｶﾛﾘｰ計算

• ﾗﾝﾆﾝｸﾞで落ちる体重と走る距離!

• 「低体温」について

• 16時間ﾌﾟﾁ断食ﾀﾞｲｴｯﾄ(8時間ﾀﾞｲｴｯﾄ)の是非

• 主な運動の種類/更に脂肪燃焼/ﾏﾌｪﾄﾝ理論

• ﾀﾞｲｴｯﾄの要諦/運動してもﾑﾀﾞ｡太る人の食事ﾊﾟﾀｰﾝﾄｯﾌﾟ3

• ダイエット停滞期の原因と対策1.2.3

• 体脂肪率の推移ｼﾐｭﾚｰｼｮﾝ表(48週までの数値ﾍﾞｰｽ)

• 減量中の怪我(体調不良)の状況について

• ｢100kg･体脂肪率40%｣を｢65kg･15.5%｣にした減量経緯

• 体重方程式ﾀﾞｲｴｯﾄ(28/107記事)の要約

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