皆さま
こんにちはー！！！！！
病休中・アダルトチルドレン
そして
HSP(hss型HSE )の特性をもつ
私がお送りする、
ゆるゆる日記です
ゆっくりお仕事を
お休みしている今
自分の症状と向き合いながら、
気づいたことがあった時。
何か心が動いた時。
そんな時の記録として✨
できる限り
読んでくださっている方の
お役に立てればなと
思いながら言葉を大切に
紡いでいます
こちらの投稿で、
ネガティブなルールは
変えていけばいい！という
気づきを書きました。
それについて、更に深堀りして
いきたいと思います
脳科学の世界では
脳がウソをつくことは常識
らしく…！
記憶を書き換える、という
人生が楽になる技があるのだそう…！
記憶って、結構曖昧ですよね。
でもそれだけではなくて、
捏造も当たり前だそうです
皆がそうなんだけど、
それに気づいていない人も多い
という現実…！
私もその一人でした
だからこそ、脳のその特徴を
知り、逆手に取り、
過去も良い記憶に書き換えて
いくことができるそう。
例えば嫌なことを言われて
言い返せなかった記憶を、
謝ってもらったとか、
その時私は言い返せたとか…
そうやって、イヤ〜な
記憶を気にならないものにしていく。
すると、ストレスホルモンが
減って、人生が好転していく…
という仕組みだそうです。
過去のことで悩んで何か
得られるものがあれば
いいのだけど、そんな
いいことって
ないですもんね
過去をうまく上書きして、
楽しく暮らしている人もいる
という衝撃の事実
誰にも迷惑かけませんから！！
私は先日、親に本音を言う
夢を見ましたが、これって
この学びを予習してたのかも…！？
なんだか予知みたいで不思議
よかったらお読みくださいね🎶
最後まで
読んでくださったあなた！！！！
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いつもいいね等くださる方…
心から感謝しています！！
これからも無理なく、日々の
記録として続けていきますっ
ではではまた！！！！！