こんにちは。
強み活用アドバイザーの市川です。
生きている限り、嫌なこと辛いこと
痛々しいことはつきものです。
これらを避けて通ることはできません。
多くは仕事や人間関係や病気によって、
困難なことに当たります。
直面すると、思わず避けてしまうことも
あります。その場しのぎなことに飛び
つくこともあるでしょう。
それは、問題の本質とは関係のない
解決法だったり、自己啓発だったり、
します。
『ハーバードの人生を変える授業』タル・ベン・シャハー
では、
社会に満ちたその場しのぎの解決法は、私たちの「意義」への欲求を無視しています
と指摘されています。
安易な解決法やその場しのぎてき対処
は苦痛を和らげたりすり替えたりする
ことで、一時的に苦痛を快楽に変える
ことができます。
しかし、
自分にとって困難なことはつきもので、
避けがたいものです。それを乗り越える
ために四苦八苦し、乗り越える中から
人生の「意義」を見い出せるものです。
また
本当に幸福になるためには、ある種の自己啓発本や精神科の薬が回避しようとするような不快な感情やつらい体験が必要です。人は困難を克服することで幸福になれるのです
と言われています。
困難を克服することで、
新たな自分自身の人間的成長と
心理的資産の拡大が見込まれます。
それは苦痛を快楽に変える一時的な
幸福感よりも、充実感という持続的
な幸福感を得ることになります。
その心理的基盤が固まっていくから
こそ、新たな挑戦や、次から次へと
やってくる困難にも挑むことができ
るようになると言われています。
いままで、自分自身が乗り越えて
きた困難だったこと。
もしくは、
まだ乗り越えていない困難なこと。
これをノートなどに書きつづって
みて整理をつけると、不安解消や
幸福感の増大、健康状態の改善に
効果あるといわれています。
みなさんも、
ぜひやってみてください。
■７．困難から学ぶ--『ハーバードの人生を変える授業』サポートサイト
http://ameblo.jp/harvard-lessons/entry-10822732927.html#cbox
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