７． 困難から学ぶ

常に幸せでなければならないという間違った思い込みに囚われていると、
かえって真の幸福から遠ざかります。

「人間が本当に必要としているのは、
不安のない状態ではなく、
価値ある目標のために努力することである」
（精神科医ヴィクトール・ユーゴ）

今週は、４日間、毎日１５分～２０分かけて、
つらかったことを書き出してみましょう。
そうすることで、
気持ちの整理がつきやすくなることを、
心理学者のジョン・ベネベーカーは立証しました。
（詳しいやり方については、『ハーバードの人生を変える授業』を参照してください）

気づいたことを、
ぜひコメント欄に書きいれてみてください。

つらかったことを消化し、
そこから多くを学んだと気持ちの整理がつけば、
みなさんの人生にどのような変化がうまれるのでしょうか。