「三寒四温」という言葉がありますが、今年は寒さが厳しかったせいか、なんだか一気に暖かさがやってきたように感じます。
春がくる…というのは、気分的にも前向きになれますが、この季節がどうにも苦手という人も少なくないようです。「春＝花粉症」という公式で結ばれている人にとっては一転、ツライ季節ですね。
花粉症については様々な情報が飛び交っています。
かつては、一人ひとりの花粉粒子の許容量をコップにたとえ、コップの水があふれたときに花粉症になると言われたりもしましたが、なんとなく「？？」という印象でした。
花粉症などのアレルギー症状は、自律神経との関係を見つめてみると理解が深まります。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」がありますが、交感神経は活動・緊張・興奮、逆に副交感神経は休息・リラックスと考えるとわかりやすいでしょう。
このうち副交感神経は感受性や分泌、排泄などを高めています。
感受性が高まるということは、敏感になるということです。同じ環境下にあっても、より強く受け止めてしまうということで、これはアレルギーの原因物質（アレルゲン）だけでなく、ストレスについてもより以上に感じてしまうといえます。
分泌が高まるということは、鼻水や涙がたくさん出るということです。アレルゲン侵入への防波堤である鼻水や涙だけでなく、消化液などの物質
の分泌も高まります
つまり、花粉症になりやすい人は、どちらかというと副交感神経側にバランスが傾いている人といえます。
でも、敏感にアレルゲンの存在を受け止め、その侵入を防ぐためにせっせと鼻水や涙を分泌するという現象は、自律神経のはたらきから見れば正常な生体防御の反応なのです。
ただし、ここで気をつけたいことは、ストレスも感じやすいということ。
どんどん感じとってしまったストレスで自律神経のシーソーが目一杯傾いた後には、その傾きを元に戻す大きな揺り戻しがやってくる可能性が高いということです。この時には、炎症などをはじめとする交感神経側のあらゆる症状につながります。
さて、この厄介な花粉症やアレルギーとどう向き合ったらいいのか。
表に出ている鼻のグシュグシュや涙目、かゆみはあくまでも症状であり、正常な生体反応ですから、ここだけに注目していても根本的には解決しません。生活に支障をおよぼすツライ症状ですから、ある程度その「症状を抑える」ような対処をしなければならないでしょうが…。
そうした対症ではなく根本的な克服を目指すためには、「体質を変える」必要があるでしょう。
体質を変えるためには、私たちのカラダを構成している一つひとつの「細胞の質」を高めることです。
解毒するチカラ、修復するチカラ、保護するチカラ…。
さまざまなチカラを備えている細胞たちの素になっている最も大きな要素は「食」です。そしてさらに、考え方や生き方というココロの要素も加わってきます。
飛んでくる粒子を防ぐことも大切ですが、やはり対策は内側からなのです。
春がくる…というのは、気分的にも前向きになれますが、この季節がどうにも苦手という人も少なくないようです。「春＝花粉症」という公式で結ばれている人にとっては一転、ツライ季節ですね。
花粉症については様々な情報が飛び交っています。
かつては、一人ひとりの花粉粒子の許容量をコップにたとえ、コップの水があふれたときに花粉症になると言われたりもしましたが、なんとなく「？？」という印象でした。
花粉症などのアレルギー症状は、自律神経との関係を見つめてみると理解が深まります。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」がありますが、交感神経は活動・緊張・興奮、逆に副交感神経は休息・リラックスと考えるとわかりやすいでしょう。
このうち副交感神経は感受性や分泌、排泄などを高めています。
感受性が高まるということは、敏感になるということです。同じ環境下にあっても、より強く受け止めてしまうということで、これはアレルギーの原因物質（アレルゲン）だけでなく、ストレスについてもより以上に感じてしまうといえます。
分泌が高まるということは、鼻水や涙がたくさん出るということです。アレルゲン侵入への防波堤である鼻水や涙だけでなく、消化液などの物質
の分泌も高まります
つまり、花粉症になりやすい人は、どちらかというと副交感神経側にバランスが傾いている人といえます。
でも、敏感にアレルゲンの存在を受け止め、その侵入を防ぐためにせっせと鼻水や涙を分泌するという現象は、自律神経のはたらきから見れば正常な生体防御の反応なのです。
ただし、ここで気をつけたいことは、ストレスも感じやすいということ。
どんどん感じとってしまったストレスで自律神経のシーソーが目一杯傾いた後には、その傾きを元に戻す大きな揺り戻しがやってくる可能性が高いということです。この時には、炎症などをはじめとする交感神経側のあらゆる症状につながります。
さて、この厄介な花粉症やアレルギーとどう向き合ったらいいのか。
表に出ている鼻のグシュグシュや涙目、かゆみはあくまでも症状であり、正常な生体反応ですから、ここだけに注目していても根本的には解決しません。生活に支障をおよぼすツライ症状ですから、ある程度その「症状を抑える」ような対処をしなければならないでしょうが…。
そうした対症ではなく根本的な克服を目指すためには、「体質を変える」必要があるでしょう。
体質を変えるためには、私たちのカラダを構成している一つひとつの「細胞の質」を高めることです。
解毒するチカラ、修復するチカラ、保護するチカラ…。
さまざまなチカラを備えている細胞たちの素になっている最も大きな要素は「食」です。そしてさらに、考え方や生き方というココロの要素も加わってきます。
飛んでくる粒子を防ぐことも大切ですが、やはり対策は内側からなのです。