東京目黒 薬膳＆ヨガとセルフメディケーションと 天野賀恵子

コットンインナー

今までお世話になったヒートテックを全部処分！そして無印のオーガニックコットンインナーをまとめ買い( ´ ▽ ` )ﾉこれで今年の冬は静電気に悩まされずに済みそうです！

毎晩の日課

毎晩欠かさないのがお灸です^ - ^合谷のツボと手首親指側にあるボコッとでてる骨の下。お灸してから寝るとぐっすり熟睡できるのも嬉しい！

カフェでストレス診断

一人でカフェとかにいると隣りの席の会話がとにかく耳に入ってくることがありますf^_^;聞きたくないのに気になり始めたらもう最後（笑）こうなるときは大体ストレスが溜まってるときなんですよねf^_^;ストレス診断こんなとこでも気付けますよ^ - ^

中目黒駅高架下がオシャレに！

22日にオープンした目黒駅高架下の飲食店街。ずららーとすてきなお店が並んでいました。そのなかの「博多うどん」居酒屋へ入ってみることに。18時の時点で、ほぼ満席。。50分限定だったらということでとりあえず入店！ポイントを絞ってオーダーしたのがモツ煮込み。さすが博多ですね〜。さっぱり、むちむち。たまらんです！そして明太子入り卵焼き明太子は食べておかないとです！さらにサバみりんみりん干し、大好物！！ここでタイムアウト。でも、〆のうどんが食べたい！！ということで一度他の店へ行き、21時半に予約して再び戻ってきましたよ（笑）ゴボウのてんぷらぬるあつうどん出汁が〜おいしい〜！鶏白湯ぞうすいこれはもう絶品！！水炊きの濃厚だしです。あー、食べ過ぎましたよぉ。また行きたいお店です！！

セルフメディケーション初級カウンセラー資格講座！

もしかしたらそれはＷ浅野現象かも。。。

思春期あたりにみていたドラマってなんですか？ぱっと思い出すものをいくつか上げてみると、私の場合はやっぱりトレンディドラマ（笑）Ｗ浅野の絶頂期です。専業主婦の浅野ゆう子と絵に描いたようなキャリアウーマン独身の浅野温子が主人公。旦那に浮気をされる専業主婦と、自由に恋をして、仕事をこなす独身女性のものがたり。これをみていると、専業主婦って結局旦那に泣かされて苦労するのよね。自由に生きるキャリアウーマンのほうがいい！なんて、思ってしまいます。ちなみに当時の携帯電話はこんな感じ。これ、最先端でしたからね。ドラマからのイメージって潜在意識に残っていて、女性は男性と同等に仕事して結婚よりも仕事に生きた方がかっこいい！自由が一番！と思い込まされていることも。私がその典型だったのでテレビの影響の大きさには驚異を覚えています。ほんとに自分がしたいことがわからないと何をやっても幸せを感じないものですね。人からの影響ではなく、本当に自分が求めているものに気づくこともセルフメディケーションなんだと思います。

カレーはここ！

久しぶりに大崎アヒリアのカレーランチ^ - ^金時豆のカレーをチョイス！辛かったけととても美味しかったです！

がんばらない！

がんばって！とお疲れ様！この二つの言葉が苦手で。。。。たぶん、一生分のがんばれという言葉を実家に居るときに聞いてしまったのかもしれません（笑）花粉症のように許容量オーバーでアレルギー。お疲れ様！はそれほどまだ疲れてないんだなぁって思ってしまって。そのかわりにこんにちはや、こんばんはって普通に挨拶したほうがなんだかしっくりきます。言葉には「気」がありますからね。自分が発した言葉で自分の「気」の流れも変わってきます。しっくりくる言葉を改めて考えてみるのもいいですよ！

中目黒、中国茶の会！

23日祝日は中目黒の隠れ家中国茶店でお茶会！お庭のある一軒家を改装しているお店なので、とっても落ち着く雰囲気です！お茶菓子はデーツと黒砂糖、竜顔肉。すべて美味しかったです！そして飲茶も☆これはミニ豚まんとミニ野菜まんのセット。12名の参加だったので6種類のお茶を頼むことができました。やはり中国茶は大人数で行くといいですね。いろんな効能＆香り、味のお茶を味わえてとても幸せでした。次回は1月17日(火)14時〜平日開催はほぼお店を貸し切り状態にできるのでゆっくりできます！参加ご希望の方はseminar@self-medication.or.jp菅野宛に「1月お茶会希望」とタイトルに入れてメールをお願いします！場所：中目黒　岩茶房費用はお茶代とオーダーされた飲茶代のみです

女性相手の仕事をするときに、忘れてはいけないこと！

女性を相手にするときに、これがわかっていると仕事がやりやすくなるというコツを教えていただきました！ご教授いただいたのは女性向けの資格セミナーを展開されている代表の方。全国に展開されていて、スタートして２年で2000名の会員が集まったと！その成功の秘訣は女性の扱い方。女性に対しては「無関心とえこひいき」が大事。最初に壁を作っておいて、この人は素質がある！という女性がいたらとことんえこひいきをする。そうするとやっかいな人は自分から離れていくと。私も女性なだけにこの考え方にはものすごく納得しました！

月曜日の夜に寝付けなかった人が続出した、意外な理由

月曜日の夜に寝付けなかった方が続出しました！その原因は、共通する意外なものだったんです。私は23時にベッドに入りましたが、この日は0時半まで眠れずで。。おまけに蚊もぶーんと飛んできてさらに意識覚醒。火曜日は4時起きなだけに、寝不足は辛いんですよねぇ。そして翌朝、早起きをして電車に乗っていたら電車が緊急停車！地震の影響で全線止まったようです。その瞬間、昨夜の不眠はこの地震が原因か！と妙に納得。地球が激しく活動すると私たちの交感神経も連動して興奮状態に。そして寝付けなくなるんですね。動物としての本能がまだ残っているような気がする出来事の一つです！

ランチ

品川駅内のエキュートにあるうどん屋さん、水仙。昨日のお昼は生姜仕立ての肉うどん^ - ^美味しかったー( ´ ▽ ` )ﾉじつは朝もここでうどん食べまして（笑）連チャンしたくなる優しいうどんです( ´ ▽ ` )ﾉ

なかなかないな、こんなコーヒー屋さん

白金にあるコーヒー屋さん若いお兄さんが一人でやってます^ - ^昨日はブレンドの中の東ティモールをオーダー。さっぱりしてて優しい味のするコーヒーでした( ´ ▽ ` )ﾉお仕事モリモリはかどりました！

性格は変えられるけど、能力は変えられない

昨日、大人の話をしておりました。そこで、名言が！「性格は変えられるけど、能力は変えられない」と能力は若いときの経験がベース。それをある程度の年齢が過ぎたころに同じ経験をしようと思ってもできないわけで。10代で海外留学して、グローバルな考え方を持つのと40代で同じ経験にトライするのとでは得られるものも違いますもんね。だから、今、自分が生かせる部分を伸ばすほうが遙かに現実的。なるほど〜な視点です！

経絡&気功講座

先週土曜日目黒にて山本先生の経絡&気功講座を開催！気功は実践中心でとにかく面白い！また企画せねば( ´ ▽ ` )ﾉ

サムゲタンランチ

咳がでてるので今日のランチはサムゲタン( ´ ▽ ` )ﾉいろんなとこのを食べてますが、ここがナンバーワン！韓国料理 目黒 わが家

朝ヨガ

丸の内朝大学のセルフメディケーションクラス、今週からヨガがスタート^ - ^ヨガはやっぱり朝ですね！1日気持ちよく過ごせます^ - ^

ブルーボトルのすごさ

待ち時間がらまったく苦にならず逆にワクワクして楽しいなんてすごいお店だ！丁寧にトリップするのを見ながらスタッフさんはいろんな質問にも答えてくれます^ - ^こりゃ、常連になりますわ^ - ^そしてコーヒーできたら名前で呼ばれるんです。番号じゃなくて。なんだか親近感湧くんですね^ - ^すごいなー。いろいろすごい！

いいなー

コーヒー入れてくれるのを見ながら待つのってなんだかいいな^ - ^

美味しいコーヒー

美味しいコーヒーが飲みたくて品川アトレのブルーボトルコーヒーへ^ - ^すごい人（笑）だけどなんだか雰囲気良さそうなので並んでます^ - ^美味しいだけじゃなくてやっぱり雰囲気って大事( ´ ▽ ` )ﾉ