カラダが硬い方のためのボディバランスヨガ講座

カラダが軽くなると、心も軽くなる！

10代の頃のような、コリや痛みのない

柔軟性のある体を手に入れるコツをご紹介するセミナーです。

カラダが硬くなるということは、必ず原因があります。

東洋医学の経絡（エネルギーライン）理論を取り入れながら、

どうほぐすのがいいのかをヨガの動きを通してご紹介していきます。

終わった後には驚くほどカラダが軽くなります！

まずは一度体験してみてくださいね。

講座内容

【経絡を使ったヨガなので、内側からカラダが変わっていくことがわかります】

肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛はストレスがたまっていますよという身体からのサイン。ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの身体のクセにもすべて理由があります。このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながらエネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。
ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも無理せず身体を動かせるようにプロップ（ブロックやベルト）を使っていきますので、ヨガが苦手だという方でもご安心して参加していただけます。
硬くなったからだと心をほぐし、エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。

開催情報

【受講料】
3,000円（税込）

事前クレジット決済のみ対応

【会場】

都内目黒駅・恵比寿駅周辺

※詳細はお申し込み後にご案内させていただきます。

【持ち物】

1.ヨガマット（折りたたみタイプが便利です）

2.縦長フェイスタオル（ポーズどりに使用します）

3.動きやすい服装（会場に更衣室がございます）

4.お飲物

※ヨガブロックとヨガベルトは弊協会でご用意いたします。

※その他ヨガ用品の貸出しおよび販売は行なっておりませんので、事前に各位にてご用意いただけますようお願いいたします。