カラダが軽くなると、心も軽くなる！
10代の頃のような、コリや痛みのない
柔軟性のある体を手に入れるコツをご紹介するセミナーです。
カラダが硬くなるということは、必ず原因があります。
東洋医学の経絡（エネルギーライン）理論を取り入れながら、
どうほぐすのがいいのかをヨガの動きを通してご紹介していきます。
終わった後には驚くほどカラダが軽くなります！
まずは一度体験してみてくださいね。
【経絡を使ったヨガなので、内側からカラダが変わっていくことがわかります】
肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛はストレスがたまっていますよという身体からのサイン。ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの身体のクセにもすべて理由があります。このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながらエネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。
ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも無理せず身体を動かせるようにプロップ（ブロックやベルト）を使っていきますので、ヨガが苦手だという方でもご安心して参加していただけます。
硬くなったからだと心をほぐし、エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。
【開催日】
2023年8月19日(土)9:45-11:15
2023年9月17日(日)9:45-11:15
【受講料】
○2,500円（税込）
○回数券：6回チケット 12,000円(税込)
【参加いただく際にご準備いただきたいもの】
ヨガマット、ヨガブロック2個、ヨガベルト、タオル、お飲物
※ヨガベルトは細長いタオルでも代用できます
※ヨガブロックは100円ショップでも購入できます
※お申し込みは講座開催日の２日前までにお願いいたします。
※締め切り後のお申し込みについてはお問い合わせフォームよりご連絡ください
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