＜開催日＞
2022年3月19日(土)10:00-12:30(Zoom)
2022年4月2日(土)9:30-11:30(対面予定)
2022年4月3日(日)9:30-11:30(対面予定)
2022年4月30日(土)9:30-11:30(対面予定)
2022年5月1日(日)9:30-11:30(対面予定)
2022年5月15日(日)10:00-12:30(Zoom)
【このコースでマスターできること】
・美しい姿勢のつくりかた
・なぜカラダが硬いのかがわかる
・自分に合ったストレッチ法がわかる
・不調や体質にあわせたストレッチやヨガポーズをアドバイスできる
・養生法の一つ、運動養生をマスターできる
・カラダが硬い部位によって、内臓や気血水のアンバランスを知る
【カラダが硬い方のための、ヨガをベースにした速効性のあるセルフケアをマスターする講座です】
カラダが硬い理由を知ると、驚くほどカラダが柔軟になっていきます。
カラダのエネルギー「気血水」のバランスが乱れることで、柔軟性が失われていきます。
例えば、肩こりや首の張り、頭痛、肩甲骨周りが固まっている場合は気滞タイプ。
前屈が苦手となります。
カラダのどこが硬いのかを知ることで、体質もわかります。
12本のエネルギーライン経絡のルートを知ることで
なぜいつもそこに痛みが走るのか、湿疹が出来るのかの理由を知ることも出来ます。
経絡ルートは、内臓とつながっているので、
ストレッチをすることで内臓のケアにもつながるのです。
あなたに必要なストレッチやヨガポーズは何か？
そのポーズを正確にとるためにはどうしたらいいのか？
ヨガと、東洋医学の理論を使ってわかりやすくお伝えしていくコースです。
体が硬いことがコンプレックスという方向けにご指導してまいります。
毎回ごとにカラダの変化を体感していただけます。
肩こりのない、軽やかな体の感覚を取り戻していきましょう。
また、不調や体質に合わせたストレッチ法を指導していく知識もマスターできますので、
未病ケアの総合的な知識習得に役立てていくことができます。
セルフメディケーションに興味のある方。
体が硬いことにコンプレックスがある方、ヨガ初心者大歓迎です。
気血水・五臓の簡単な知識がある方が対象となりますが、
まだ学んだことが全くない方は、
初級・中級クラスの割引制度がございますので、お問い合わせください。
【開催形態】
初回と最終回はZoom開催
対面開催時は目黒駅周辺を予定しております。
人数によっては中目黒駅周辺の会場となる場合もございます。
【受講料】
70,000円(税込)
【ご用意いただくもの】
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、
筆記用具、色鉛筆、Zoomに接続できる端末
【認定試験】
試験はございませんが、講座修了後、レポートを1本ご提出いただきます。
