こんにちは。
健幸美ヨガインストラクターのTomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
前回の記事はこちら♡
本日は『チャクラ講座〜チャクラを整え、自分らしく生きたい人生を生きる〜①第一チャクラ』
を開催させていただきました♡
対面では、毎回小さなスペースの為、少人数でのアットホームな雰囲気の中で
開催させていただいております♡
私がずっと開催したいと考えていた、チャクラにフォーカスした講座。
座学とご案内していたのですが、ほとんど座学ではありませんでしたね笑笑
チャクラの本はいくらでもあるし、本を読んでいただいたら大体理解できると思うのですが、
目に見えないエネルギーなだけに、実践して感じていただくのが大切だと思っています。
チャクラを意識して過ごせるようになって、私自身人生が変わったと言っても過言ではありません。
そんな私の実体験もお伝えしながら、
しっかりと大地に根を張り、自身と繋がり、地球と繋がり、
心と身体、魂と繋がる時間。
シェア時間も長めに取り、ストンと落ちるまで吐き出していただき、
ずっとやりたかった『グループコーチング』の様な時間となりました。
書くワークもいくつかあり、しっかり落とし込んで、
第一チャクラにフォーカスする動きや瞑想も行いました。
そして終わりは、『ホ・オポノポノ』→メッタ瞑想（慈悲慈愛の瞑想）
終わった後は皆さんスッキリとされたお顔で、
自信が表情に現れていましたね＾＾
参加者様のお声
Aさん『チャクラ講座と聞いて受けたいと思っていましたが、
実際にどんなことするのかな？
チャクラに関する語彙を知るための勉強なのかな？
と思っていましたが、実際は座学というより、
実践と体験したことをシェアしたり、書き出すワークで、自分の内側と繋がれる体験でした。
今日参加して本当に良かったです。来月の第二チャクラも楽しみです』
Bさん『数日前まで元気がありませんでしたが、だんだんこの講座の日が近付いて来る程
元気になって今日を迎えました。
腑に落ちることばかりで、参加できて本当に良かったです』
Cさん『不安になることが時々あるし、今日の瞑想中でもそんな氣持ちが出てきましたが、
良い感じに力が抜けて自分の内側に戻れる感覚を味わえました。』
ありがとうございました♡
夢を皆で応援する時間も自然と生まれたり、
素敵な時間でしたね！
来月もとっても楽しみにしています♡
🦋夢が叶う｜ワクワクノートワーク術
2020年10月15日（木）10:00-12:00
ヨガビズオンサロ
【夢が叶う！ワクワクノートワーク術～書いたら叶う！引き寄せがどんどん起る魔法のワーク～】
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最後までお読み下さりありがとうございます♡
全てのことに感謝して♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡
Love n gratitude🤍🤍🤍
Tomo