こんにちは。
Tomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
昨日の記事はこちらから♡
新しい動画をYoutubeにアップしました♡
たった1分で毎朝メイクアップ前に目を大きくする方法。
たった1分で毎朝メイクアップ前に目を大きくする方法。
お顔のリフトアップにも効果があります。
今回は、前頭筋と側頭筋、眼輪筋をほぐし、誰でも簡単に
血流をよくする方法をご紹介しています♡
忙しい朝や、仕事の合間に是非行って下さいね。
私たちは、頭頂部から足の爪先かかとまで、全身『筋膜』で
覆われています。
首肩こりが原因で、血流が悪くなり、頭の血流も悪くなってしまい、
偏頭痛が起こることも多いと思います。
頭の筋肉をほぐしてあげることでお顔の血流もよくなります。
私は一重で目が細いのですが、毎朝顔がむくんでいて、
お顔のマッサージ以外に何か方法はないかなぁと思い、
このセルフマッサージを続けているのですが、
血流がよくなり、以前より顔のむくみが減り、目が少しだけ
大きくなりました。
続けることが大切なので、たった1分でも毎朝続けてみて下さいね♡
ご視聴いただきありがとうございます！
是非いいねやチャンネル登録をお願いいたします♡
瞑想時に使用している素敵な音楽は、
サントゥール、ハンマーダルシマー奏者のSetsuo Miyashitaさんと
サウンドクリエイターのKeigo Tanakaさん、
ヴォーカルのMomokoさんによるユニットである
【CRYSTAL NADA】の作品Eternal Lightというアルバムの
2曲目 Jey Maを使用しています。
Momoちゃんの美しい声にうっとり♡
期間限定で著作権フリーです。
是非ヨガやダンス、瞑想などのクラスに使用してみて下さいね♡
https://www.niceness-music.com/yoga-salon
脚やせの動画も是非ご視聴下さると嬉しいです♡
https://youtu.be/X0-z9OMH1wI
いつもご視聴いただきありがとうございます♡
『マインドフルネス瞑想クラス」や
『美尻ヨガクラス』などのボディメイクの
オンラインプライベートレッスンを開催中です。
こちらをチェックしてみて下さいね♡
お申し込みお問い合わせは、
tomorachel@gmail.com
もしくは
公式ラインにてお友達追加後、メッセージをお願い致します♡
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡
Love n gratitude🤍🤍🤍
Love n gratitude,