こんにちは。
Tomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
前回の記事はこちら♡
氣が付けば、２日間更新していませんでした笑笑
ブログを始めて2週間と少しですが、お読みくださり、
瞑想やヨガなど興味持っていただいたり、ご予約いただいたり、
本当に心からありがとうございます♡
明日から6月なんて、本当に早いですね！
一体何月かわからない間に、４月と５月が過ぎていった感じです。
凄い勢いで変わっていっていますね！
地球上の周波数も上がっていっている。。
自身も凄く変わりました。
2ヶ月前までは、まだ周りと比べたり、
どう思われるか氣にしている時もありました。
そんなことなさそうと思われがちですが、結構ありました笑
しかし、今はもうなくなりました。
そんなことを氣にしている時間が勿体ない。
そして、自分にまずは正直に素直に接して沢山の愛を贈ってあげる♡
出会う人は自分の鏡だから、自身に対して丁寧に接していたら、
周りもそういう方がどんどん増えていきますよね♡
自分を一番わかってあげられるのは自分自身だし、
より生きにくく自分が自分にしてしまっていたなら、
可愛そうですよね。
一番癒してあげられるのも自分自身
一番のヒーラーですね♡
書けない日がこれからは少し出てきそうですが、
今まで通り毎日更新を目標に綴っていきますので
引き続き宜しくお願いします♡
２日間の間にもマインドフルネス瞑想や美尻ヨガ受けていただき
ありがとうございます♡
そして、3ヶ月コースもお申し込みいただきありがとうございます♡
これから夏にかけて頑張っていきましょうね！
今日も美尻ヨガの時にインスタグラムのライブレッスンを並行して行いました。
急遽また思いついたので、何の告知もなしでしたが、
遊びに来て下さった方ありがとうございました♡
途中で切れてしまい申し訳ありません。
カウントしながら、今日は本当に汗だくでした笑笑
プランクポーズから脚を上げたり、ウエストを捻るトレーニングは、
とっても効きます！！笑笑
先週は、美尻ヨガクラス連続で行った次の日、脇腹が特に筋肉痛でいい感じでした笑笑
筋肉痛があった日は、トレーニングはお休みにして下さいね♡
休ませてあげることで、筋肉がつきやすくなります。
まだまだ3ヶ月コース募集しています。
前回の記事をお読み下さい♡
今年の6月は数秘的にも始まりの月♡
是非一緒に運動して運を動かしていきましょうね！
瞑想して自身と繋がり、解放する時間が必要な方は
マインドフルネス瞑想プライベートセッションがお勧めです♡
お申し込みお問い合わせは、
tomorachel@gmail.com
もしくは
公式ラインにてお友達追加後、メッセージをお願い致します♡
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように
Love n gratitude🌸🙏