こんにちは。
Tomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
昨日の記事はこちらから♡
昨日今日と、夏みたいな晴天でしたね！
昨日久しぶりに歩いて、今日は中之島公園に薔薇を見に行ってきました♡
色んな色の薔薇がとっても綺麗で癒されました♡
自然の色、天然の色は本当に美しいですね。
ありのままの美しさ。
私たちにも言えることですよね。
さて、今日は昨日書けなかった続きを綴っていこうと思います。
昨日急遽、『美尻ヨガ３ヶ月コース』を受講していただいているまゆみさんに
お願いして、インスタライブを並行してレッスンさせていただきました。
ありがとうございます！
私の携帯電話の容量がほとんど空いていない為、
動画を保存できず、コメントもチェックできなかったのですが、
コメントやスタンプ押してくださった皆様ありがとうございました。
そして一瞬でも覗いてくだっさった方、
一緒にヒップアップしてくださった方ありがとうございました♡
『トレーニングやヨガ、ヨガダンス、瞑想のクラスで何の曲を使っているのですか？』
と質問をいただきますので、今日はご紹介したいと思います！
サウンドクリエイターのKeigo Tanakaさんの曲がほとんどです！
しかも昨日の急なインスタライブで一緒に美尻ヨガして下さったみたいです♡
Keigoくんの曲をちょうどかけるところだったので、
びっくり嬉しかったです！KeigoくんMomoちゃんありがとう♡
昨日かけていたアルバムはこちらです。
とってもお洒落なビートで、トレーニングしながらテンション上がります！
あと、踊る時は２曲目のStep by stepのビートがとっても好きです♡
ヨガダンスクラス時にもいつも流しています♡
こちらは、波の音や海の音が入っていて、
ヨガの始めの瞑想にぴったりな曲が多いです！
こちらはとってもアンビエントで、極上のリラックスタイムを
味わえます♡瞑想やマッサージの時に流しています。
Gumi NakaguchiさんとKeigoさんのユニットPranadaの作品です♡
こちらはもアンビエントです。Momoちゃんの透き通る声がとっても美しく、
深い瞑想状態に入れます♡
初めて聞いた時、温かい愛の溢れる曲に涙が流れていました。
踊る瞑想にもぴったり♡サントゥール、ハンマーダルシマー奏者のジミーさんとMomoちゃん、
KeigoさんのユニットであるCrystal Nadaの作品です。
こちらは、最近瞑想の時にいつも流しています。
ハートの深いところにとても響き、深く瞑想ができます。
綿本彰さん監修、そしてGumi NakaguchiさんとKeigoさんのPranadaの作品です。
お洒落なジャケットのデザインは、全てTiko Kadotaさんのデザインです♡
見ているだけでも癒されています♡
他にもまだまだ作品があります。iTunesやSpotify等でもダウンロードできますよ。
アシュタンガヨガの時は、ウジャイ呼吸（のどの奥を閉じて摩擦音を出す呼吸法）
なので音楽なしですが、もう今はアシュタンガヨガをしていないので、
音楽をかけた方が氣分が上がります。
そして瞑想の時は深く自身と繋がれる。
是非お家でのプラクティスに流してみて下さいね♡
オンラインでの『美尻ヨガレッスン』や『マインドフルネス瞑想』等、
お氣軽にお問い合わせ下さいね♡
お申し込み＆お問い合わせは、
tomorachel@gmail.comまでお願い致します♡
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように
Love n gratitude🌸🙏