こんにちは。
Tomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
昨日の記事はこちらから♡
今日は、約2ヶ月振りに、何もしない一日でした笑笑
自粛生活に入ってからの方が、新しいことを始めたり、学んだり、
自分のことで忙しかったみたいです。
有難いことに、ブログを始めて明日で一週間なのですが、
オンラインでのレッスンのご予約をいただき、
充実した毎日を送っています。
ありがとうございます！
しかし、昨日疲れが溜まっていることに氣付き、
ヘルペスも昨日できてしまった為、
明日（今日）は休む日にしようと決めました。
今朝起きると、やはりヘルペスがまだ治ってなくて、
雨だし低気圧の関係で身体が重く、心もパッとしない。
ゆっくり起きて、お白湯を飲んでからいつもの瞑想とヨガ。。
う〜ん今日はヨガしんどいな〜。
軽くストレッチとプラーナヤーマ（呼吸法）だけして、
もう休もう！
と思い、再びベッドに戻りました笑笑
そして夕方やっと元気になり、断食しようとしてたけど、
やっぱり食べたくなって夕飯食べました笑笑
こんな風に自分の心と身体の声が聴こえるようになったのも、
数年前からだと思います。
若い時は無理をしていたし、自分をダメだししていました笑
こんなことでしんどいなんて体力なさ過ぎ笑笑 とかね。
氣付かない振りをして倒れるまで頑張ろうとしたりしていました。
そして実際に倒れたり。
それ以来は毎朝起きてすぐに、
『今日の自身の心は？身体は？』
と問いかけています。
思考はどうしても嘘をついてしまうことがありますが、
心や身体の声はいつも素直で真実だけが現れると思います。
私はいつしか、もう自分自身にも嘘はつきたくない。
つかないと決めました。もちろん他人にもですが。
真実を生きられるようになると、
あるがままでいいんだということがわかってきますよね。
より自然体でいられます。
本当は、疲れがたまらないように予定を組んだり調整できるのが一番なのですが、
楽しくて夢中だと、予定より多くのことを行ってしまうこともあるのですね笑笑
皆さんも氣を付けて下さいね♡
毎日、今日のご自身の体調は？
氣分は？と問いかけて、寄り添ってあげて下さいね♡
引き続き下記プライベートレッスンを募集しております♡
お申し込み＆お問い合わせは、
tomorachel@gmail.comまでお願い致します♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Love n gratitude🌸🙏