こんにちは。
Tomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
昨日投稿した直後に直ぐに『美尻ヨガプライベートレッスン』のモニターの
ご予約をいただきました。
ありがとうございます！
今から３ヶ月だと、ちょうど夏前で、始めやすい時期ですね。
一緒に頑張って行きましょうね♡
昨日の記事はこちらからどうぞ♡
今日は、『心の在り方』について。。
突然ですが、皆さんTiktokってご存知ですか？笑
もしくはご自身のアカウント作って、投稿されている方？笑笑
私は、４月に自粛に入って直ぐ、友達のタイ人がSNSにアップしてる動画を観ました笑笑
もう、めちゃくちゃ面白くて、元気になったんです！笑
すぐにその友達にメールして、『あの動画何？？笑笑私もやりたい！笑』 ←いきなり笑
友達『Tiktok知ってる？誰でもできるからやってみて！笑』
速攻Googleで、まずはTiktokが何かを調べました。
動画バージョンのSNSだったんですね笑
中国の会社のアプリで、２年前から全世界でヒットし、
特に10代20代の間で、Instagramよりも急激に流行ったとは、知らなかった！笑笑
やりたくなった時の行動力だけは速いので、
アプリをすぐにインストールし、まずは研究から笑笑
ダンサーのかっこいい人とか綺麗な人にも目がいくけど、
私がやりたいと思ったネタは、
本気で大爆笑してしまうコメディー系！！笑笑
なるほど〜このネタ面白過ぎるな〜！
これにしよっかな？
ヒップホップにも挑戦してみたいな♡笑笑
とういう感じで、使い方も全くわからないまま、
始め、ほぼほぼ毎日アップしています！
あ、今日はしません笑
いつもご覧いただきありがとうございます♡
そして、笑って下さりありがとうございます♡笑笑
Tiktok内での投稿も全てオープンに公開しているのですが、
今まで約50投稿しているうち、
2記事がバズってしまいました笑笑
私、バズるの意味今年に入って知りました！
皆さんご存知だとは思いますが、一応説明を。。
バズるという言葉は、元々は英単語のbuzzに由来しており、
この単語の意味は
「（ハエなどが）ブンブン飛び回る」という意味です。
短期間で爆発的に話題が広がること。
話を戻しますが、私のバズった動画が、２８万人以上にに広がったみたいなんですが、
海外の方からは、ポジティブなコメントをいただくことが多かったですが。。
何とびっくり！
日本人の、非公開にしていて投稿もしていない荒らしているグループが、
私のところにやってきました笑笑
『おばさん何がしたいの？』笑笑
『わかってあげなよ』
『あと20年若かったら可愛かったかもね』笑
『おばさん頑張ってるね』笑笑
とにかく炎上していました笑笑
１回目は始めて結構すぐで、2回目は何と昨日！笑笑
で、またおばさんと言われていましたが、、笑笑
私、不思議と全く腹が立ちませんでした笑
顔が見えないし非公開にしてるから、あんなことが書けると思うし笑
そんなに暇なんだったら、ストレス発散に私を使って下さいとか
本気で思えた笑
年齢あまり氣にしてなかったですが、やっぱり色々氣を付けようと意識しているし、
おばさんを認めています笑笑
だから何を言われても、ここまでおばさんって言われると予測してなかったので、
笑っていましたね笑笑
それからも公開して投稿しています笑笑
ムカついている時間があるなら、踊って面白い次のネタを撮りたい！笑
本気でそう思うのです笑
完全に芸人魂ですね笑笑
今日は有難いことにオンラインに忙しくて、Tiktokできませんでした。。涙
話戻りますが、
『心の在り方』が全てだなと思ったのです。
前にノンスタイルの井上さんが、何をネットやTVで言われても
氣にしないどころか、相手の方がそれでストレス発散になっていたら
いいと思えるんです
ってテレビで昔言っているのを聞いて、
すごいなぁって思ったんですが。。
今回私も全く同じことを思いました。
過去の私なら、きっとそうは思わなかっただろうな〜
というより、Tiktokで踊ったりしてなかったと思います。
してても非公開とか笑笑
←因みにノンスタイルのお２人共地元の先輩で、
石田さんは隣のマンションに住んでいました笑
やはり『心の在り方』が全てですね。
外の世界からの情報は、
捉え方で変わってきますよね。
何があっても動じない仏様の様にはなかなかなれないですが、
マインドフルネス瞑想で、
今の自身の心の状態を客観視し、
とにかく感じること。
もしネガティブな感情が出てきたって、蓋をしなくて感じます。
そして、もし嫌な感情が出てきたら、
その感情に問いかけてあげる。
寄りそってあげる♡
そして、執着しない。
そうすると、その感情は吐く息と共にスーーーっといなくなっていきます。
ご自身の内側の声をしっかり聞いてあげましょう♡
プライベートレッスンの『マインドフルネス瞑想クラス』
お勧めです♡
瞑想が初めての方も、まずはカウンセリングから行いますので、
リラックスして受けていただけます。
オンラインでのプライベートレッスンが、
今なら半額の￥3,000で受けていただけます♡
『マインドフルネス瞑想クラス』
『美尻ヨガ』
『ヨガダンスで免疫力アップ』
お申し込み＆お問い合わせは、
tomorachel@gmail.comまでお願い致します♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Love n gratitude🌸🙏