なんでこんなこと起きるの？
って頭の中がグルグル。
気づけばずっーーとモヤモヤしてた。
無かったことにしよう、忘れようって一瞬思ったけど、、、
そのまま放置すると、ずっと心が苦しいままだから
内観ノートを開いて、自分の気持ちを掘り下げてみた。
「なんでこんなに腹が立ったんだろう？」
なんで？なんで？なんでーー？？って聞いていって
「私、ほんとはどうしたかったんだろう？」
って自分の本音を聞き出してあげた。
最初は暴言みたいな言葉も出てきたけど（笑）、
それも含めて全部私の感情だから大切に吐き出したり
自分をとことん癒していったら
だんだん自分を客観的に見れるようになれた。
「あ、これって私が○○だと思い込んでただけかも？」って、
自分の中の思い込みにも気づけたんだよね。
そしたら、嫌な出来事にも
「気づかせてくれてありがとう」って思えるようになって、
幸せな気持ちに変わった。
イライラの感情に向き合うのって正直しんどいけど、
その先には、確実に心が軽くなる瞬間が待ってる。
久しぶりに内観して良かった♡