明けましておめでとうございます！
ええっと、今日は「苦しむために、何が必要か」を考えてみましょう(^^)
まあ普通に考えて、以下のような材料が要りますよね？
①何らかの出来事。
②その出来事に対するネガティヴな解釈。
③その解釈から発生するネガティヴな感情。
④その感情に対する抵抗。
⑤これらの解釈→感情→抵抗をループさせ続けること。
⑥でもってその間ずっと目の前の「今ここ」を無視し続けること。
まあ、これくらいだと思いますか？
いや、もうひとつあるんですよ？
それも決定的に重要なものが。
何だか分かります？
ちょっとリアルに想像してみてください。
例えば仕事をクビになるって出来事があったとします。
それが誰に起きるかで、アナタの心はずいぶん違うんじゃないですか？
全く見ず知らずの「他人」に起きた場合はどうですか？
「自分」の愛する人に起きた場合は？
「自分」に起きた場合は？
それから
「自分」が心底憎んでいる相手に起きた場合は？
ふふふ(^｡^)
ね？
同じ「出来事」でも「自分」との関係具合によってずいぶん違うでしょ？
つまり問題は「出来事」じゃないってことですよね？
問題はやっぱり「自分」じゃないですか？
でもってココ大事なんで、真剣に考えて欲しいんですよ。
あなたがそんなにも大事がっている、そのせいで、同じ出来事なのにものすごーーく歪んだ解釈をもたらしてしまうその「自分」って、いったい何だと思ってるのか、ってことです。
「自分」とは「何か」じゃないですよ？
「自分」とは何だと「思っているのか」ですよ？
それってよく調べたこともないまま、とてつもなく重大視している、だけど実は単なる「思い込み」だったとしたら、どうします？
もしもそうなら、あまりにもバカみたいでしょう？
だけど「自分」はしかじかのモンだってのが、ただの「思い込み」である可能性は絶対ないって言い切れます？
どーです？
ね？
今年もよろしくお願いします！ ＼(^o^)／