あなたは今、苦しみを抱えていますか？
もし抱えているなら、少しだけ考えてみてください。
その苦しみは、何で出来ていますか？
苦しい時、人は「どうやったらこの苦しみをなくせるのか」を考えがちですが、そうではなく。
自分の苦しみは、いったい何によって成り立っているのだろう？ と考えてみてください。
言い換えると、何が無ければ、この苦しみは存在し得ないのだろう？ と。
ムカつく他人？ 少なすぎる給料？ 不幸な生い立ち？ 余命宣告された病？ 愛する人の死？
いいえ。
そうじゃありません。
信じられないかもしれませんが、本当に、そうじゃないんです。
あなたの苦しみは、あなたの「体験」によって出来ているのではありません。
あなたの苦しみは、その「体験」に対してあなたが付けた「思い」によって出来ているのです。
そして、その「思い」を(体験そのものは既に終わっている場合でさえも！)、あなたが持ち続けることで、苦しみはいつまでもそこにあり続けるのです。
「思い」なしで、あなたは苦しむことができますか？
「思い」を無くすと、あなたが少しでも損なわれますか？
「思い」そのものに、多少なりとも実体がありますか？
今だけでいいので、1度調べてみてください。
「思い」を脇に置いて、自分が今ここで体験していることは、本当は何なのか？ と。
ポイントは「今ここに止まりきること」です。
どうですか？
そこに「苦しみ」は、ありますか？