前回のお話のつづきから…|ω-o)
（前回のお話はコチラ→＊リバウンドの歴史・その２＊）
▽低GIダイエットはwikipediaによるとこんな感じ▽
低GIダイエット～Wikiから抜粋～
ちゃんとバランスよく食事しつつ、食品を低GIに置き換えていくのが正しいのやり方ってことかな？
血糖値の上昇を緩やかにすることが目的ですね☆
当時は、とりあえずの情報だけで低GI値の食品ならOKだぁ～とばかりに食べてた気がする…ｗ
玄米・そば・パスタが低GIだって知って、とりあえず主食はパスタかそばにしてて(*´ω｀)
きのこ類を多くして、量もグンと減らしてたかな～|ω-o)
この時に【にんじんはGI値が高い】って情報を耳にしたことで、のちのち数年間に渡って、にんじんをなんとなく避けてた気がする(-∀-)
思い込みって怖いね～ｗ
この時も、食べる量を極端に減らしてたから体重はもちろん減るｗ
その体重減少にはGI値は関係なかったと、今にして思う…ｗ
こんな風に何回か、増えては減り増えては減りって…やってくと、こう考えるようになる(-∀-)
『なぁ～んだ！増えても、すぐ戻せばいいんじゃん！食べちゃえ食べちゃえ～！』
そして突入する暴飲暴食シーズン第三弾ｗ
第一弾はコンビニ弁当生活を続けて、断食ダイエットして～
第二弾はピザ・菓子パン生活を続けて、低GIダイエットして～
次にはまったのがミスタードーナツ( ´艸｀)
美味しいのよね～|ω-o)
毎日必ずミスドで何か食べてたな～(-∀-。)
当時の管理人にとって、ドーナツ＝主食ではなくて、あくまでオヤツ( ´艸｀)
間食で２～３個とか…
ミスドの飲茶（肉まんとか汁そばとか）を主食に、デザート代わりに２～３個とか…
危ないｗ危なすぎるだろ～ｗ
ミスドとかも含め、菓子パンの怖いところは『手軽で腹持ちしないのに高カロリー低栄養』だと思う|ω-o)
中でも管理人が好んだドーナツは、ふわふわ生地のドーナツじゃなくて、どっしり生地のドーナツ|ω-o)
ミスドでいうなら、オールドファッションシリーズが大好物で、フレンリクルーラーとかはあまり食べなかったな|ω-o)
オールドファッションシーリーズは１個３００kcalオーバーのものばかり(-∀-)
ファミレスのライス１皿くらいｗｗｗ
ファミレスのライス２皿は無理だけど、オールドファッション２個ならいけちゃいませんか？ｗ
そしてね…
管理人やらかしたのよ…(-∀-；)
仕事で疲れ切ってて、やっとお休み～って日に、やっぱりミスドに行って…
買って家で食べようかな～とか思ってたのだけど、店内で食べればコーヒーおかわり自由だから「コーヒーいれるのめんどいｗ」とか思って…
店内で食べてこ～とか思ったの(-∀-；)
あれもこれも食べたい…
どうしよ～(。-ω-)
んで、選んだのがオールドファッションやゴールデンチョコレート、グラタンパイやアップルパイなんかの高カロリーなラインナップでｗｗｗ
その数はなんと１５個ｗｗｗ
店員さんが「お持ち帰りでよろしいですか～？」って聞いてくれて（←もちろん持ち帰りだよね？って風にｗ）
管理人は堂々と「食べていきます(-∀-。)」って言ったの(-∀-；)
一瞬、空気変わるよね…(-∀-；)
しかも全部食べ切っちゃったから(-∀-；)
あの時、店内に居合わせたお客様は、あのドーナツの山と、１人で食べ続ける管理人をみて「えっ？」ってなっただろうな～
今、そんなことやってる人みかけたら、絶対に「エッ？」って思うもの(-ω-）
でも食べれちゃったから、本当にホラーだよねｗｗｗ
当たり前だけど、やっぱり、また太りました(-∀-；)
この頃って、ちゃんと体重計にのってなくて…
記憶にある数値では、ＭＡＸが154.5㎝の58kgだったと思います|ω-o)
でも、たぶん実際は60kgとかに近かったんじゃないかな～(-∀-；)
管理人が２０歳の秋頃のお話です|ω-o)
≪つづく≫
ランキングに参加させていただいてます(●´∀｀●)
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▽低GIダイエットはwikipediaによるとこんな感じ▽
低GIダイエット～Wikiから抜粋～
ちゃんとバランスよく食事しつつ、食品を低GIに置き換えていくのが正しいのやり方ってことかな？
血糖値の上昇を緩やかにすることが目的ですね☆
当時は、とりあえずの情報だけで低GI値の食品ならOKだぁ～とばかりに食べてた気がする…ｗ
玄米・そば・パスタが低GIだって知って、とりあえず主食はパスタかそばにしてて(*´ω｀)
きのこ類を多くして、量もグンと減らしてたかな～|ω-o)
この時に【にんじんはGI値が高い】って情報を耳にしたことで、のちのち数年間に渡って、にんじんをなんとなく避けてた気がする(-∀-)
思い込みって怖いね～ｗ
この時も、食べる量を極端に減らしてたから体重はもちろん減るｗ
その体重減少にはGI値は関係なかったと、今にして思う…ｗ
こんな風に何回か、増えては減り増えては減りって…やってくと、こう考えるようになる(-∀-)
『なぁ～んだ！増えても、すぐ戻せばいいんじゃん！食べちゃえ食べちゃえ～！』
そして突入する暴飲暴食シーズン第三弾ｗ
第一弾はコンビニ弁当生活を続けて、断食ダイエットして～
第二弾はピザ・菓子パン生活を続けて、低GIダイエットして～
次にはまったのがミスタードーナツ( ´艸｀)
美味しいのよね～|ω-o)
毎日必ずミスドで何か食べてたな～(-∀-。)
当時の管理人にとって、ドーナツ＝主食ではなくて、あくまでオヤツ( ´艸｀)
間食で２～３個とか…
ミスドの飲茶（肉まんとか汁そばとか）を主食に、デザート代わりに２～３個とか…
危ないｗ危なすぎるだろ～ｗ
ミスドとかも含め、菓子パンの怖いところは『手軽で腹持ちしないのに高カロリー低栄養』だと思う|ω-o)
中でも管理人が好んだドーナツは、ふわふわ生地のドーナツじゃなくて、どっしり生地のドーナツ|ω-o)
ミスドでいうなら、オールドファッションシリーズが大好物で、フレンリクルーラーとかはあまり食べなかったな|ω-o)
オールドファッションシーリーズは１個３００kcalオーバーのものばかり(-∀-)
ファミレスのライス１皿くらいｗｗｗ
ファミレスのライス２皿は無理だけど、オールドファッション２個ならいけちゃいませんか？ｗ
そしてね…
管理人やらかしたのよ…(-∀-；)
仕事で疲れ切ってて、やっとお休み～って日に、やっぱりミスドに行って…
買って家で食べようかな～とか思ってたのだけど、店内で食べればコーヒーおかわり自由だから「コーヒーいれるのめんどいｗ」とか思って…
店内で食べてこ～とか思ったの(-∀-；)
あれもこれも食べたい…
どうしよ～(。-ω-)
んで、選んだのがオールドファッションやゴールデンチョコレート、グラタンパイやアップルパイなんかの高カロリーなラインナップでｗｗｗ
その数はなんと１５個ｗｗｗ
店員さんが「お持ち帰りでよろしいですか～？」って聞いてくれて（←もちろん持ち帰りだよね？って風にｗ）
管理人は堂々と「食べていきます(-∀-。)」って言ったの(-∀-；)
一瞬、空気変わるよね…(-∀-；)
しかも全部食べ切っちゃったから(-∀-；)
あの時、店内に居合わせたお客様は、あのドーナツの山と、１人で食べ続ける管理人をみて「えっ？」ってなっただろうな～
今、そんなことやってる人みかけたら、絶対に「エッ？」って思うもの(-ω-）
でも食べれちゃったから、本当にホラーだよねｗｗｗ
当たり前だけど、やっぱり、また太りました(-∀-；)
この頃って、ちゃんと体重計にのってなくて…
記憶にある数値では、ＭＡＸが154.5㎝の58kgだったと思います|ω-o)
でも、たぶん実際は60kgとかに近かったんじゃないかな～(-∀-；)
管理人が２０歳の秋頃のお話です|ω-o)
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