前回のお話のつづきから…|ω-o)
（前回のお話はコチラ→＊リバウンドの歴史・その１＊）
断食ダイエットってやり方が色々紹介されてて…
▽管理人はこんな感じでやってた▽
・２日くらい固形物は口にしない（飲み物もノンカロリーのもの）
↓
・３日目におかゆとちょっとフルーツ
↓
・２日くらい固形物を口にしない（飲み物もノンカロリーのもの）
↓
・３日目にタンパク質とるために豆腐と蒸し鶏のみ
△って感じの生活を繰り返す△
そうすると２週間もあれば体重減少で…
【154.5㎝：52kg】とかまで減ると安心する|ω-o)
そうすると、またまた暴飲暴食生活に突入する…
この頃にハマったのが宅配ピザ(-∀-；)
週に３～４回はＭサイズを１人でペロリしてました(-∀-；)
（もちろん１食で、他にもしっかり食事してましたｗ）
そんな頃にに女友達との同居生活を解消しました|ω-o)
そうなると、身近に人の目がないから食欲抑制のストッパーが取れるｗ
当時は、１０日に１回くらいの不定期で休日だったけど、休日はまさに暴飲暴食ＤＡＹ(*・д・)
仕事でたまったストレスを食にぶつけました…ｗ
起きてすぐ（夕方５時くらい）にコンビニに直行して、パンの棚を物色する|ω-o)
食べたいものがいっぱいあって決まらない…ｗ
そして…
全部買う(-ω-）ｱﾁｬ
２０個とかです(-ω-）ｱﾁｬﾁｬ
１個３００kcalだとして、合計６０００kcal…(*・д・)
んで、ＤＶＤを５本くらいレンタルしてきて、部屋にこもってＤＶＤを観ながらパンを口に放り込む…ｗ
高校時代の過食気味の時に経験したけど、こーゆー時って頭の中は真っ白(-ω-）
何も考えないで、ただ口に入れたものを噛む・飲むだけ(-∀-；)
ありったけの食べ物を全部を胃に押し込む(-∀-；)
その後は、お腹が重くて動けないから、そのまま寝る|ω-o)
んで少しして目が覚めて、またＤＶＤ見てゴロゴロする…ｗ
お腹いっぱいなのにお菓子とかつまむ(-∀-；)
たまぁに買い物とか行ったりするくらいで、基本はひきこもる生活(-ω-）
んで、体重が58kgくらいになって、また焦る…
次にやったのが低GIダイエット|ω-o)
≪つづく≫
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↓
・３日目にタンパク質とるために豆腐と蒸し鶏のみ
△って感じの生活を繰り返す△
そうすると２週間もあれば体重減少で…
【154.5㎝：52kg】とかまで減ると安心する|ω-o)
そうすると、またまた暴飲暴食生活に突入する…
この頃にハマったのが宅配ピザ(-∀-；)
週に３～４回はＭサイズを１人でペロリしてました(-∀-；)
（もちろん１食で、他にもしっかり食事してましたｗ）
そんな頃にに女友達との同居生活を解消しました|ω-o)
そうなると、身近に人の目がないから食欲抑制のストッパーが取れるｗ
当時は、１０日に１回くらいの不定期で休日だったけど、休日はまさに暴飲暴食ＤＡＹ(*・д・)
仕事でたまったストレスを食にぶつけました…ｗ
起きてすぐ（夕方５時くらい）にコンビニに直行して、パンの棚を物色する|ω-o)
食べたいものがいっぱいあって決まらない…ｗ
そして…
全部買う(-ω-）ｱﾁｬ
２０個とかです(-ω-）ｱﾁｬﾁｬ
１個３００kcalだとして、合計６０００kcal…(*・д・)
んで、ＤＶＤを５本くらいレンタルしてきて、部屋にこもってＤＶＤを観ながらパンを口に放り込む…ｗ
高校時代の過食気味の時に経験したけど、こーゆー時って頭の中は真っ白(-ω-）
何も考えないで、ただ口に入れたものを噛む・飲むだけ(-∀-；)
ありったけの食べ物を全部を胃に押し込む(-∀-；)
その後は、お腹が重くて動けないから、そのまま寝る|ω-o)
んで少しして目が覚めて、またＤＶＤ見てゴロゴロする…ｗ
お腹いっぱいなのにお菓子とかつまむ(-∀-；)
たまぁに買い物とか行ったりするくらいで、基本はひきこもる生活(-ω-）
んで、体重が58kgくらいになって、また焦る…
次にやったのが低GIダイエット|ω-o)
≪つづく≫
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