今日はダイエットの話^ ^
私に直接会ったことがある方は、私の現在の体型をご存知だと思いますが、大学生の頃は酷かった(^◇^;)
かなりかなり太っていました。
今より10キロ以上ありました。
妊娠してた頃よりも重かった(^◇^;)
食べたいものを食べましょう^ ^ テオ
でも、その頃、よし！ダイエットをしよう！と思い立って、今よりずっと食事を気を付けていたし、今よりずっと運動していたけど、一向に痩せなくて、何でだー⁈ってなってました。
エアロビよく通ってました。
名古屋のスーパー銭湯スオミに通いまくりました！(確か今池辺りだったっけ？)
夜中によく走ってました！そのまま勢いづいて、友達とマラソン駅伝に出て、3位になりました！
でも、痩せない(^◇^;)
その頃はね、食べたら太るって思ってたし、私は太りやすいって思ってたし、食べたいものより、そこにあるものや、とにかくカロリーが低そうなものを食べていました。
頭で食べていました。
そして、意識は常に私は太っている！食べたら太るにありました。
食べたら太るって思ってるから、ちゃんと食べたら太る現実を作り続けていました(^◇^;)
でもね、今はそうではなくて、本当に食べたいものをなるべく食べるようにしています。
時にはポテチもチョコレートも食べます^ ^
バニララテはほぼ毎日飲みます。
外食もよくします。
そうしたら、自然と必要以上に食べなくなりました。
自分の心地よいが分かるから、今日は食べ過ぎたー(T ^ T)もあんまりないし、例えビュッフェに行っても全然元取れてませんよ(^◇^;)くらいで終わることもよくあります。
身体がもういいよ～ってなるから、食べない。
昔だったら、元取るぞー！って頭で食べていたから、気持ち悪くなるくらい食べてました（笑）
でも今は…心で食べる❗️
それが私の産後ダイエットにもなって、体重だけで言えば、産後1ヶ月で元に戻りました。
そして、今は、食べたいものをちゃんと食べていたら、ベストな体重になる！に意識があります^ ^
子育てしてると、食事が疎かになることも多々ありますが(^◇^;)その中でもできるだけ食べたいものを食べる！を意識しています。
最近は、日本の味噌汁が欠かせない‼︎
使う出汁も茅の舎がいい‼︎(もうそろそろストックがなくなりそうです(T ^ T))
今は美味しいお寿司を食べたいなぁ^ ^
韓国では、なかなか出会えないので、日本に帰ったら、美味しいお寿司を食べたいです。
食べたいものを食べましょう^ ^ テオ