昨日はオンラインAFP体験会でした。
合計4名の方にご参加いただきましたが、
おひとりおひとりの美しさに、
胸がいっぱいになってしまいました。
AFPは自分の身体に意識を向けていくだけの、
シンプルで簡単なワークです。
それなのに、
意識の向け方ひとつだけで、
その人の中にあるエッセンスが輝きだす。
それは、
自分自身が感じ取るだけでなく、
溢れだして周囲の人にも伝わっていくんです。
そしてAFPは、
輝くことや美しくなることなど、
「こうなりたい」
というような目標を設けたりはしません。
そのための方法があるわけでもありません。
意識の向け方を変えてみるとどうなるだろう？
という好奇心をもって探求し、
その時その瞬間に感じ取った感覚を、
一つ一つ自分で受け取っていく。
今の自分が感じていることを、
ひとつひとつ自分で受け取っていく。
それは
丸ごとの自分をそのまま認め、
許していくプロセスに他ならないのです。
認めること
許すこと
これは簡単なようでいて、
実は結構難しいことなのかもしれません。
特に
自分がもうすでに美ししということ
自分がもうすでに幸せであるということ
自分がもうすでに才能があるということ
こういった輝かしい自分を、
その輝かしいままの存在で、
今ここにいていい
ということを、
自分自身で認めて、許し、受け取っていく。
本当にパワフルなプロセスなのです。
そしてそれは、ほかの人から見ると一目瞭然。
昨日のご参加者の皆様も、
それぞれのうちにある美しさや才能が、
溢れだして伝わってくる瞬間がありました。
その美しさったら。
もう、何事も隠しきることができませんね。
自分自身に正直であること、
あることをないことにしないということは、
周囲の人の幸せでもあるということ。
悦んで自分自身を生きていく、
そのお手伝いを喜んでさせていただきたい。
そう、確信に満ちた気持ちになった、
昨日の素晴らしい時間でした。
ファシリテーターとしては、
気付きや改善点が多々ありましたが、
それはそれでよくて、
気付けた豊かさもかみしめつつ、
次回に生かしてさらに深い時間を
創り出していこうと。
私も自分自身をより深く生きていこうと。
オンラインクラスも企画してまいりますので、
ぜひご一緒しましょうね。
合計4名の方にご参加いただきましたが、
おひとりおひとりの美しさに、
胸がいっぱいになってしまいました。
AFPは自分の身体に意識を向けていくだけの、
シンプルで簡単なワークです。
それなのに、
意識の向け方ひとつだけで、
その人の中にあるエッセンスが輝きだす。
それは、
自分自身が感じ取るだけでなく、
溢れだして周囲の人にも伝わっていくんです。
そしてAFPは、
輝くことや美しくなることなど、
「こうなりたい」
というような目標を設けたりはしません。
そのための方法があるわけでもありません。
意識の向け方を変えてみるとどうなるだろう？
という好奇心をもって探求し、
その時その瞬間に感じ取った感覚を、
一つ一つ自分で受け取っていく。
今の自分が感じていることを、
ひとつひとつ自分で受け取っていく。
それは
丸ごとの自分をそのまま認め、
許していくプロセスに他ならないのです。
認めること
許すこと
これは簡単なようでいて、
実は結構難しいことなのかもしれません。
特に
自分がもうすでに美ししということ
自分がもうすでに幸せであるということ
自分がもうすでに才能があるということ
こういった輝かしい自分を、
その輝かしいままの存在で、
今ここにいていい
ということを、
自分自身で認めて、許し、受け取っていく。
本当にパワフルなプロセスなのです。
そしてそれは、ほかの人から見ると一目瞭然。
昨日のご参加者の皆様も、
それぞれのうちにある美しさや才能が、
溢れだして伝わってくる瞬間がありました。
その美しさったら。
もう、何事も隠しきることができませんね。
自分自身に正直であること、
あることをないことにしないということは、
周囲の人の幸せでもあるということ。
悦んで自分自身を生きていく、
そのお手伝いを喜んでさせていただきたい。
そう、確信に満ちた気持ちになった、
昨日の素晴らしい時間でした。
ファシリテーターとしては、
気付きや改善点が多々ありましたが、
それはそれでよくて、
気付けた豊かさもかみしめつつ、
次回に生かしてさらに深い時間を
創り出していこうと。
私も自分自身をより深く生きていこうと。
オンラインクラスも企画してまいりますので、
ぜひご一緒しましょうね。
