日々、いろんなことが起こるよね。
そんなに大きな出来事ではなくとも、
いろいろある。
というか、
感じ取っている。
誰かに言われたひと言とか、
あの時のあの人の表情とか、
言葉ではなくても伝わってくる、
本当の思いとか、
感じ取ってしまう。
本来は自分のことではないのだけれど、
自分のことと混同してしまって、
そこにエネルギー使ってしまっている。
それが原因となって、
心身ともに疲れてしまうということは、
よくある。
でも、
自分自身が思ったり考えたりしていることと、
他人のそれを切り分けられるようになると、
楽になる。
どこまでが自分で、
どこからが他人なのかが分かるようになるから。
他人のことは、
私が頑張ったところでどうにもならないから、
必要以上にそこに思いを注いでも、
ただただエネルギーを浪費するだけ。
今、自分がここにいて、
今するべきことを、する。
ということに、
全うにエネルギーを注いでゆきたい。
そんな時にはまず、
自分の内側に繋がって、
そこに意識を向けて、
身体と共に静けさを感じていく。
自分の奥深くと繋がり、
静けさを感じているうちに、
少しずつ少しずつ
頭の先から
足のつま先まで
落ち着いて
静かになっていくのが感じ取れる。
まずは自分自身を感じていく。
そして今私はここにいることを感じていく。
身体をすみずみまで感じ、
感情に耳を傾け、
自分が今この瞬間に
どんな状況にあるのかを、
しっかりと見て
その声に耳を傾けてあげる。
嬉しい時も
楽しい時も
愉快な時も
ご機嫌な時も
悲しい時も
辛い時も
怒り狂っている時も
嫉妬で焼き尽くされそうな時も
どんなときも。
どんなときも、
必ずいつもそばにいてくれるのは、
私だから。
だからどんなときも、
共に味わっていこう。
だからどんなときも、
共に感じていこう。
私たちの目的は、
きっとそこにあるのだろうから。
シェア、リブログ、大歓迎です(*'▽')
そんなに大きな出来事ではなくとも、
いろいろある。
というか、
感じ取っている。
誰かに言われたひと言とか、
あの時のあの人の表情とか、
言葉ではなくても伝わってくる、
本当の思いとか、
感じ取ってしまう。
本来は自分のことではないのだけれど、
自分のことと混同してしまって、
そこにエネルギー使ってしまっている。
それが原因となって、
心身ともに疲れてしまうということは、
よくある。
でも、
自分自身が思ったり考えたりしていることと、
他人のそれを切り分けられるようになると、
楽になる。
どこまでが自分で、
どこからが他人なのかが分かるようになるから。
他人のことは、
私が頑張ったところでどうにもならないから、
必要以上にそこに思いを注いでも、
ただただエネルギーを浪費するだけ。
今、自分がここにいて、
今するべきことを、する。
ということに、
全うにエネルギーを注いでゆきたい。
そんな時にはまず、
自分の内側に繋がって、
そこに意識を向けて、
身体と共に静けさを感じていく。
自分の奥深くと繋がり、
静けさを感じているうちに、
少しずつ少しずつ
頭の先から
足のつま先まで
落ち着いて
静かになっていくのが感じ取れる。
まずは自分自身を感じていく。
そして今私はここにいることを感じていく。
身体をすみずみまで感じ、
感情に耳を傾け、
自分が今この瞬間に
どんな状況にあるのかを、
しっかりと見て
その声に耳を傾けてあげる。
嬉しい時も
楽しい時も
愉快な時も
ご機嫌な時も
悲しい時も
辛い時も
怒り狂っている時も
嫉妬で焼き尽くされそうな時も
どんなときも。
どんなときも、
必ずいつもそばにいてくれるのは、
私だから。
だからどんなときも、
共に味わっていこう。
だからどんなときも、
共に感じていこう。
私たちの目的は、
きっとそこにあるのだろうから。
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