こんにちは、PERCHです。
PERCHでは初めて参加を検討される方の参考として、そして自分たち自身の振り返りのために、匿名で参加者の感想もアップしていきたいと思います。
（なお、当ブログへの掲載をご了承いただいた方のみ掲載させていただき、感想を書かないことや、書いた感想をご自身でお持ち帰りいただくことも可能です。）
今回は、9/25の開催に先立ち、8/28に練習会をしたので、その時の感想を共有できればと思います。
練習会といっても、実際の会と同じように、今参加者の方と共有したいことや、悩み、過去の経験や思い、回復に向けて思うことを一人ずつ話していきました。
大体一人5分くらいを目安で話したのですが、話していると「精神と時の部屋」のごとく、時間の感覚がわからなくなってくる（そして話しすぎてないか不安になる）ので、今度から砂時計の5分計を用意しようということになりました。笑
私は主催のひとりなのですが、当事者としても話す機会をいただいたところ、話し始めてすぐになぜか涙が出てきてしまって、全然泣くつもりではなかったのでとても焦りました。。
10年前にした中絶の話だったのですが、それほどまでに、自分の中でとても引っかかっていたことだったんだと後から思いました。
自分の中で引っかかっていることで、別に話したからと言って解決するわけではないし、悩みは続いていくのですが（そう思って話したのですが）、それでも外に吐き出せたことで、当初思っていた以上心が楽になりました。
今回人数が少なかったので、2回話す順番を回したのですが、ほかの人の話を聞いて家族との関係について話してみたくなったので、2巡目は家族について思うことを話しました。全然うまく話せなかったのですが、自分自身の状況を客観的に見たり、自分の気持ちを見つめる機会になりました。
話すことで自分の中の心が整理でき、また、他の参加者のお話も共感できるところや、そう考える人もいるのかと聞けてよかった話ばかりでした。
自分が罪悪感をもっていることや引っかかっていることが、ほかの人からしてみるとそうではなかったり、また逆もあったりで、他の人の話がきっかけになって思い出したこともありました。
参加してみて、このミーティングは、友人や家族、恋人には重すぎたり距離感が近すぎて話せないけど、自分だけでとどめておくのは苦しいことを、受け止めてもらってホッとできる場だと思いました。
ミーティングの最後に、帰ってするセルフケアについても話したのもよかったです。実際に帰りにちょっといいデザートを買って帰り、家でゆっくり紅茶と一緒に食べて疲れを癒しました。
これからも安心して話を打ち明けることができ、リラックスして自分を見つめなおすいい機会にしていきたいと思いを強めました。
また次回参加する時にこれを話したいなぁと思うことも浮かんだので、次回も楽しみにしたいと思います。
PERCHを始める準備として、アルコール依存症の自助グループのグループミーティングに参加させてもらったのですが（当事者ではなくても参加可能な会があり）、会がコミュニティというか、そのままの偽らない自分が自分であっていい、受け止めてもらえる居場所になっていると感じました。PERCHもそんな場にしていければと思っています。
参加しようか悩んでいる方は、見学だけでも（話すパートのパスも可能です！）まずは来てもらえたらと思います！＾＾