こんにちは！
昨日は4回目になるPERCHのセルフヘルプミーティングを開催致しました！
今回のテーマは「怒りの感情との向き合い方」です。
自分を傷つけた人に対しての怒りや憎しみについて、相手に対して何を怒り、許せないのか、憎いと思ってしまうのかをスッキリ吐き出して、そしてどう感情と向き合えばいいのかを一緒に考えてみましょう
というテーマでした。
今回は全員で7名の参加、ゲストスピーカーとして、A-live Connect代表の卜沢彩子さんもご参加いただきました。
卜沢さんは、性暴力サバイバーで「生きるをつなげる」をコンセプトに、カウンセリング・イベント・セミナーを主催されています。
今回は全員で7名の参加、ゲストスピーカーとして、A
卜沢さんは、性暴力サバイバーで
途中から高田真奈美さんもご参加下さいました。(高田さんは「ウェブ婚活にサードウェイブ」、(エア)株式会社たかだまなみ 、その他ライターなどとして恋愛や性について真面目に楽しく語られています)
お二人とも皆さんと同じように自分の経験を話したり一緒に切り紙ワークをしました！
分かち合いの時間では怒りについていろいろ考える機会となり気づきの多いミーティングでした。
↓お話の中で気づきをまとめてみたり。。
↓リラックスしてなごやか〜な談笑の時間も
自分の経験を語るのは怖かったり辛かったり、こんな話をしたら変に思われるかななんて気にする方もいらっしゃるかもしれませんね。。
でも口に出して語ることで、自分の心の隠れていた本当の傷に気づくこともありますし他の人の話を聞くことで共感の中に感じるものもありますね。
悲しみや怒りの真っ只中にいる方もいらっしゃっると思いますが、その感情を無理にコントロールしようとしたりうまく処理できず自分を傷つけたり疲弊しきってしまうこともあります。
自分のありのままをわかってあげること、それが心の回復につながるのかもと個人的に感じた1日でした。