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最近はゆるトレのトレーニングスタート前に
少しみんなでお喋りタイムを設けています。
【冷え性対策】何してますか～
と質問させていただいたときに出てきた
甘酒。
私も冬は毎日甘酒です。
大好きなんですが、夏に飲まないので
ゆるトレ仲間さんのおかげで「はっ！！」と思い出しました。
やっぱり、人と話すって素敵。と実感♡(笑)
甘酒とは、
発酵させてつくる甘い飲み物、甘いお粥とも言われて
- 米麹が原料の甘酒 ⇒ アルコール0%
- 酒粕が原料の甘酒 ⇒ 微量のアルコールが含まれてるものもあり
成分が点滴とほぼ同じなので、
酵素は代謝に欠かせないとても大切な栄養素。
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