こんにちは。
ますこゆかりです。
宮崎県に移住して1ヶ月。
ご近所さんに配る
ごまクッキーを焼きました(^^)
自家製梅干しや野菜をくださったり、雨が降ってきたから洗濯物を取り込んだ方がいいとか、ゴミの捨て方が違うとか教えてくださったり。
兵庫県にいた時にはなかった
ご近所付き合いをさせてもらっています
【米粉胡麻クッキーのレシピ】
A
米粉 60g（ミズホノチカラ使用）
アーモンドプードル 45g
砂糖 20-30g
ごま 20g
塩 少々
B
米油 20g
牛乳 30g
※豆乳、アーモンドミルクなどでも
Aをぐるぐるまぜて
Bを加えてひとかたまりに。
ぺたんこのクッキー状にしたら
170度で15-20分焼きます
うち用のはあっという間に胃袋へ。
こんな遊び方もできます。（えっ）
鼻炎、花粉症、便秘、下痢、肌荒れ、アトピーの症状のある人は、
食材に気をつけるだけで腸が傷みにくくなるから症状が全然変わってきます
もちろん予防的にも◎
一般のスーパーに並んでいる輸入小麦粉は
腸にはヘビーなので
小麦粉▶︎米粉に。
日本人は牛乳が合わない人が多いので
牛乳▶︎豆乳などに。
※豆乳をがぶがぶ摂るのもお勧めしないですが
そして、食べ物だけでなく
マッサージを取り入れるのがおすすめ。
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