こんにちは！Natsumiです。
出産前のプレママ時代、産後ダイエットの本を読んでいました。
骨盤矯正も調べまくって…
母乳だったので食事制限ができないし、
（本当に健康的なダイエットになったから良かった♡）
体もガタガタだから激しい運動もできない。
母乳だと自然と痩せるっていうけど、
私はまーったく痩せなかった笑
イライラしましたね^^;
じわじわと出来ることを増やしていくしかないんだけど、
逆にそれがよかったなー
でも、初めての産後なので無駄なこともしちゃいました。
全て経験になったから無駄とは言わないか
ちょと遠回り＆お金がもったいなかったな…ということをシェアしますね！
まず、整体。
産前に調べまくって、産後は当たり前のように骨盤矯正うけました。
受けてる間は気持ちよかったからいいんだけどｗ，
正直いって、あんまり効果は実感できなかったです。
そのときはいいけど、出産直後はホルモンの関係で骨盤はふにゃふにゃなので、すぐ崩れる。
ベビーのお世話で姿勢なんて気にしてる余裕ないし笑
悪くないけど、お金はもったいなかったなーと思いました。
マッサージのほうが癒やされたかな
私としては、整体で骨盤を整えたあとにダイエットしたほうが
きれいに痩せると思って通ったんです。
一応やせたよ。かなり力入れて立ってる写真w
でもね、通ってるそばからぎっくり腰に
これは本当に辛かった…育児中に腰ヤラれるって致命傷ですから。
で、結果を先にいうと、
先に正しいトレーニングしたほうが良かった！
（正しいっていうのがミソ）
コアのインナーマッスルを鍛えるようなトレーニング。
これが天然のコルセットみたいになって、
あんなにひどい腰痛持ちだったのに、まったく痛くなくなりました！
これはダイエットで痩せる以上に嬉しかった（てか、助かった）
あとは、育児でキャパ狭めになってるママの心を
いかにストレスなく、満たし、楽しくダイエットをやるか！が大事でした
産後ダイエットに焦りは禁物なのです。
だから芸能人の
「産後○ヶ月で○kg減！」みたいなニュース、
ほんとやめてほしいし、絶対に参考にしなくていい！
それが出来るんだと思うと、やりたくなっちゃうもん
痩せてない自分を責めちゃうもん
そんなことより、出産という大きなデトックスと
人生のリセット期間のような産後タイムに、
ベビーとたくさん触れ合いながら自分を見つめ直して、
本当に自分の心が喜ぶことって何かなー？
ってことを探って学ぶ期間にすることをオススメします