こんにちは！Natsumiです。
九州では日差しの強さに驚きましたが、東京はもわもわと暑い…
福岡生まれだからか暑さには強いはずだけど、東京の人工的な暑さは苦手かも
自然な暑さはむしろ気持ちいい♡
さてさて、身内の結婚式で帰った九州。
美味しいものが多すぎる笑
昔はダイエットが気になってグルメも楽しめなかったなぁ
旅のはじめ：無理な我慢をして気合で食べないように乗り切ろうとする
旅の途中：どんどん我慢の限界が…ストレスからドカ食い
旅の終盤：自分を責めつつダイエットが崩壊し、逆に開き直って更に爆食
またまた負のスパイラル。
ほんと、ダイエットでの我慢は百害あって一利なし！
じゃあ今回の旅行で私はどうだったかというと…
体重は１kg増えてたけど、相変わらず腹筋の線はキープ
もっとくびれさせてる途中ですが♡
体重もその次の日には元通り
まーったく食事制限してません！その土地のものをおいしくいただきました♪
気をつけていたのは、姿勢だけ
ただ背筋をまっすぐするだけじゃなく、
骨盤をきちんと立てて、
膣を締める！
これだけで内蔵の働きがよくなって太りにくくなります♪
すっごく太りやすくて水飲んでも太っていた私でも効果的でしたよ！
夏休みでイベント多いと思うので、それだけ意識してみましょう