やばーい。今日はなんだか食欲爆発
なんか食べたい。
そればっかり笑
この欲がおもむくまま食べる…なんてしちゃダメ！
とは言いません〜
本当にそれで満たされるならね。
心の底から幸せに「おいしー♡」って享受できる一口ならどんどん食べて
もしそうじゃないなら、ちょっと欲を紐解いてみよう。
食欲にはいろいろあるからさ。
とにかくアソコのアレが食べたい！とか、
やけにお腹が減る！とか、
甘いものがやたら欲しい！とか、
少しずつ違うよね？
今日の私の食欲。
これは、「お腹減ってないけどなんか食べたい」というもの。
口寂しい状態。
これって何でかなぁ？って内観してみたら、
今日わたしは悩んでることに少し落ち込んでいて、
それは寂しい気持ちのするもので、
満たされない思いがしていたの。
なんかズレてる…なんか満たされない…
こんな思いが、食欲にあらわれていることに気がついた！
ただの思い込み？そうかもしれない。
けど、思考と病気は関係性があるというルイーズヘイの本にも、
食べすぎや肥満の人は、「恐れ。保護を求めている」という思考が強いとあるんです。
怖いから、どんどん食べて脂肪という鎧をつけたい。
守られたいから、脂肪をつけたい。
満たされないから、満たしたい。
実はすごくシンプルに繋がってるんだよね
信じられない人もいると思うけど、
例えば自分が「口寂しいな〜なんか食べたい」と思ってた時に
バッタリ憧れの大好きな人に会ったとする♡
そんな人に「キミのこと、かわいいなぁって前から思ってたんだ」って言われたら
間違いなくその食欲のこと忘れてるよね笑
最愛の人の腕の中にすっぽりハマって安心しきっている時に
「焼肉たべたい〜なんかたべたい〜」とか思わないでしょ？
逆に、今日のわたしの食欲を、食べ物で満たそうとしてもぜーったい満たされない。
だって、根本は満たされてないから。
たべてごまかしてるだけ。
私はそれに気がつかなくて過食症まで発展したことがあるんだけど…
食べても食べてもお腹がはち切れそうになって醜く太っていっても
お腹いっぱいにならなかった。
泣きながら食べすぎては吐き、食べては吐き…
そんな時に食欲だけコントロールなんてムリ！
だから自分を責めないでいい。
食べてもいいって自分に許可してから、
まずは窓を開けて外の空気をおもいきり吸い込んで深呼吸しよう。
そして、「あー、この食欲、本当に食べたいワケじゃないんだ。本当はわたし何を満たしたいんだろう？」って見つめてみよう。
食欲を退治しようとせずに、おもいきり向き合ってみよう。
そんなにすごい食欲って、本当はヒントなんだよ！
自分が何を求めているか、知るチャンス！
私も今日は思いきり食べたい気持ちになったけど、
まず内観してみた。
そしたら今はたべたい気持ちがかなり減ってる。
我慢もしてないし、食べてもないのに、食欲が減る。
根本をみたらこうなるんだね
人間はついつい目の前のことに反応してしまう弱い生き物。
そこだけ少しワンアクションおいて、自分を導いてあげよう