心地よい筋肉痛

やや筋肉痛です

昨日、数年ぶりのホットヨガへ

久しぶり、週中、のぼせやすい、そして正しい姿勢矯正中のため

ゆるゆるレッスンに参加しました

もぉーーーーのすごーーーく気持ち良かった！

そして、普段から身体と良く対話しているつもりでしたが

意識がいく部分て限られてるんだなぁと改めて実感

久々に体の色々な声を聞きました

そう！そして！！

今年に入ってから地味に始めた脚の形矯正

私は骨盤がねじれているので、開脚をしても１８０度開かないし

縦開脚も左足を前にすると開くものの上半身が捻じれて

まぁ…無理やり感がありました

そして、ねじれを生まれ持った骨格と解釈していましたが

１か月かけて立った時、内側に向きがちだった膝を正面に向けるべく

足の内側の筋肉を意識してきた結果

ねじれが改善してきました！

単なる癖だと判明

一昨日、開脚をしたら

旦那さんが１７５度！と言っていたので

実際は１６０度くらいですかね

開くようになりました♪

嬉しい～

徐々にまたヨガ復活ということで

食事面も気を付け始めました

一汁２、３菜も続けています

南京の真実

昼休み、西部警察がＤＶＤになるという話題から

なぜか香川照之が歌舞伎の舞台にたつという話に。

その後、香川照之をwikiで調べていたら、

南京事件の話が映画化されていたのを知りました

ドイツ、フランス、中国の合作で中国版と海外版が出ているようです

そして、香川照之も出演しているとのこと

でも日本では放映禁止されていたそうです

ＤＶＤもamazonで調べてみましたが輸入盤しかありませんでした

かなり残虐な内容のようで。

映画化、書籍化されている時点で真実ではなくなっていますが

日本の知らない残虐な一面を知らないままでいいのかなと

本を読んでみたくなりました

事件に関わった日本国内では知られていなく

でも、国外は知っているってなんだか不思議ですね

感情移入しやすいタイプなので

読めるかわかりませんが

いつか本を開いてみたいと思います

今日の思い

なんだか目の前のものを１つずつ整理していく時期のようで

思い立ったら即行動の私ですが

昨日はそれを踏みとどまり、まずは片付け

自分の住む空間は心を表すとよく言いますが

本当な気がします

後で後でと数年間で満杯になってしまっていた箪笥と押入れをひっくり返して

ここ３年間使用しなかったものをぼんぼん取り出し、捨てる準備をしました

来週末捨てに行く予定です

いくら新しいことを始めようとしても

自分が埋め尽くされていては

吸収するものは少なく

もしかしたら容量オーバーで崩れていくかも

そんな気がします

次へ次へ進もうとしていましたが

なんだか振り返ると後悔は全くしてないけれど

そのスパンが短すぎた気がして

転職も考えていたけれど

仕事面では何も見えてこないけれど少し留まろうと思います

その分プライベートで進みたい方向性が見えてきたので

そちらを主に時が来るまで進もうと思います

動く時期はいまじゃない

そんな気がします

仕事量も減ったけれど、それを逆手にとり

出来ること、プラスになることを自分で見つけてやっていきたいと思います

と、今日は思いました。