おはようございます💖💖💖💖
今日は運動が続かない理由❤️❤️について書いたよ。
ダンサーではない方達からは、運動を続けられないお悩みをよく聞くけど、
社交ダンスって楽しく続けられる本当に良い運動だよね😁😁😁💖💖💖💖💖
個人的には、すごくおすすめ❤️❤️❤️運動しなきゃとか思ってやらなくていいし、楽しいし🥰🥰🥰🥰
生涯スポーツとして、もっと広まるといいな💐💐💐💐💐
あ、でも、ダンサーでいうと、筋トレやストレッチ、自分で自分のメンテナンスやトレーニング、続かないって
お悩みあるよね🧡🧡🧡🧡🧡
それに対しても、何か参考になるといいな。
トレーニングも、
まずやるべき基盤を作るものは、
頑張るのではなく、感じるもの。
軸作り（コアトレーニング）って脳トレだからねー！！
キツくないんだよ。
本当にパフォーマンスを底上げするためのトレーニングを知って欲しいって思うよ💖💖💖きついのが効いてるって思ってしまいがちだからね。
どうにかして上手くなりたいって思うし、
きついのやると、やってる感に安心するというか、、、。
私もそうだったから分かる！！プランク、サイドプランク、毎日！とかやって、上手くなると思ってた😆😆
ただ！！オリンピック選手が行っている最高峰のトレーニングやコンディショニングを学んでみて、分かった。
順番もやり方も違ったんだよ〜〜😆😆😆😆😆😆😆
アスリートコンディショニングについても、かなり学びが充実してきたから、ダンサーさんにむけてもいつかセミナーとか、やりたいなぁ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
それでは、今日も1日元気に過ごそう💖💖💖💖
私は土日練習頑張ります💪💪💪💪🎊🎊🎊🎊
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