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こんばんは！！
昨日、今日は、ずっと脳のお勉強をしていました
NCA（日本コンディショニング協会）では、筋肉の調整や、コアトレーニング、体幹トレーニングだけでなく、
分子栄養学や、脳科学まで学ばせてもらっています。
至福
マニアックすぎて、どこをどうシェアしたら良いかなぁと考えていたら、こんな時間に。
まずは、
筋肉を動かしているのは、『脳』。
よく考えたらそうなんだけど、改めて言われると、そうか〜そうだよなぁって思いますよね。
それを踏まえて、
人が運動を習得する時に、どういうメカニズムがあるのかを学びました。
超ざっくり簡単に言うと、
『 見て（視覚）、聞いて（聴覚）、感じる（体感覚） 』
ことが、脳内で、運動を正しくプログラムさせるのに必要
ダンスでいうならば、
見せて（視覚）
こういう動きにしたいんだよ、と実際に踊って動きを見せる
伝えて（聴覚）
言葉で、なぜならば、とか、身体の使い方を説明する
感じさせる（体感覚）
踊ってみて、体感してもらう
上手い人の踊りを見て、形だけ真似しても、身体の使い方が伴っていないと、全然別物になるから、下手にYou Tubeなどを見ないように。
と、習い始めたころ言われたことがありましたが、、、
見て学ぶ
というのは、脳科学的にも、自然なことのようです
そして、運動は、
自分で感じ考えイメージできないと、
脳でプログラミングできない！！
そうです。
体操の内村航平選手は、このイメージ力がすごくて、新しい動きを見たら、棒人形として描くことができ、そこから、その動きをした場合の視線の動きをイメージすることができたら、練習しなくても、その新しい動きができたそうです
そして、イメージができない場合は、
正しい動きを見せることで
プログラミングさせても良い
そうです
教室のお客様も、アシスタントで私が入ってお手本を見せると、本当に分かりやすい！！口で説明されても分からなかったけど、見たらよく分かった！！！
と、おっしゃる方がほとんど。
私がいると見本がみれるからという理由で、私が教室にいる土曜日にわざわざ来られるお客様も
やはり、視覚からイメージすることも大切だなぁと
脳の話を聞いて、大納得したのでした
長くなってしまったから、この辺でシェアはおしまいにします
それでは、
見て、聞いて、感じて、
新しい動きを学んで行きましょう
只今募集中の個人セッションでは！！
この脳のしくみを利用して指導法が作られているNCAのメソッドを用いるので、
見せて、
伝えて、
感じさせる！！
を、丁寧に行い、本来の身体の正しい動きを再教育します
事前のやり取りで、お悩みや希望を聞いて、首肩以外も必要なケアを足したり、知りたいことなどあればお伝えします！
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