○動かしやすい、反応しやすい筋肉
○歪みがなく美しい姿勢
○肩や股関節など、正常な可動域で手足をスムーズに動かせる
○背骨を中心に回旋（ひねり）の動きがスムーズに出せる
このような筋肉の良い状態、良い姿勢、スムーズな動きは、複雑なダンスの動きの土台となります。
ダンスが上達したい人へ、『筋肉ケア』をおすすめする理由は、
この土台を磐石にすることで、あとから問題なく技術を積み上げ続けていけるからです
そして、このような身体の状態が手に入ると、よりいっそう、心地よく、軽い身体で踊れるからです。踊る時だけでなく、普段から軽くなります。
明日は教室の発表会。子供も出ますし、私はプロデモ出演します。だから明日は朝から３人分髪上げ！！
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Manaです。
もっと上手くなりたい！！
もっと美しく踊りたい！！
ダンサーなら誰しもそんな風に望んで、練習を積んでいることと思います。
技術力を身につけていく練習も大切ですが、
そもそも、
筋肉に硬さがあったり、使うべき筋肉が使えていなかったりすると、歪みになったり、痛みや不調、動きの癖がでて、
✓関節の可動範囲がせまく、やりたくても動きがスムーズにできない
✓求められる体勢がとれない
✓求められる身体の使い方ができない
ことで、技術が積み上げられない場合があります。
また、
伸び悩んでいる
なら、
練習もしながら、それと同時に、
○本来動かせるはずの可動域
○本来の筋肉の弾力
○手足の本来の機能的な動き
を取り戻すエクササイズを取り入れる
ことで、さらなる上達ができたり、いまより心地よい軽い身体で踊ることが可能になってきます。
このまま上手くなっていかないんじゃないか、なんて、不安になる必要は全然ありません！！
筋肉をケアし、
身体本来の機能的な正しい動きを再学習する、
ことでも、
上達を後押しできます！！
～心地よい身体で、しなやかに伸びやかに美しく踊ろう！！～
コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
美しく心地よく機能的に動ける身体、
不調のない身体を目指していきます。
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🌹Mana