こんばんは！
40分早歩きで買い物へ行ったからか、お腹がペコペコです。
今日は、朝昼と、あまり野菜をとれませんでした。（私は食べたけど、子供たちは残したから食べてない）
そんな日の晩ご飯は必ずこれです。
ティファールの電気蒸し器
で、
蒸し野菜＆豚。
色んな野菜を切って、重ねて入れて、ふたして、チンで終わりです。
今日は、
○大根
○人参
○小松菜
○玉ねぎ
○豚薄切り
ご飯を早炊きにして30分強、
その間に、
蒸し器を20～25分くらいかければ、すぐできます。（今、その最中です）
野菜不足＆時間がない日は、
蒸し野菜！！
薄切りの豚 か、鮭の切り身、を最後に乗せます。
亜麻仁油＋ゆずポン酢
または、
亜麻仁油＋ごまドレ
をかけて食べます。
書いてる間にできました。
～切ってチンで、すぐでき栄養満点、ティファール電気蒸し器は、重宝します～
🌹Mana