こんばんは。
前記事でご紹介した、
３つのこと
（充実したこと、楽しかったこと、嬉しかったこと）
を振り返り、書き出す話について。
前記事はコチラ
気楽にやれるコツは、
それぞれの項目について、その日もっとも記憶に残った物一つだけを書く。
最も充実した（と感じること）一つ
最も楽しかったこと一つ
最も嬉しかったこと一つ
その方が見つけやすいですし、負担も軽くてやりやすいです。
これは絶対書いておきたい！といくつもあったならその下に書いておっけい。
今回は、この３つを振り返ることについて紹介しましたが、
ほかにも、私が上記の記録とともに、毎日やっていて、１日の充実感、満足感、が増した方法があります。
これは、やったその日から心の安定を感じられたので、
また紹介したいと思います。
🌹Mana