私は、最近セミナー中に、瞑想や呼吸法をとり入れる様にしています。
私のセミナーは、潜在意識を扱っていきます。
潜在意識にアクセスをしていくためには、ヨガの呼吸法や瞑想が非常に有効です。
私自身、神経が疲れて眠れない時など、ベットでヨガの呼吸法をします。
今日は、うちの家族のチャチャとチルチル（シーズーとヨーキー）が午前４時３０分からお腹が空いたのか、
泣き出しました
私は、一度起きるとなかなか眠れない性質なのですが、ヨガの呼吸法をしていくと自然に眠りの世界に
自分が入っていけるのが分かります。
昼間は、ヨガをしました。
自分が深くリラックスしていくのが分かります。
大いなるものとの「つながり」がこころにゆとりをもたらしてくれます。
ヨガとは「つながり」、まさに「スピリチュアル」の世界です
「今日、あなたは何人の人とつながりましたか？」