自信を育てる 『自信への道』～その６～
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自信への道３・・・自信を育てる
前回お話したとおり、過去から現在までの自分を振り返ることによって、自分の能力を確認することで本当の自信はついてきます。
ただし、それで終わりではありません。
今度は、その自信を育てていくのです。
今まで無意識に自分の能力を発揮してきたことを、日々意識することによって自信を太くしていきます。
自信を太くしていくとは、ちょうど樹木が年輪を刻むのと似ています。
一つひとつの経験を確かに自分の中に納めながら生きることによって、年輪を一つひとつ増やしていくのです。
それぞれの樹木としての『日々の役割』と、幹を伸ばす『方向』を定めることにより、途中で折れたり朽ち果てることなく一本の太い幹として育つことができるのです。
その『日々の役割』と一生かけて向かう『方向』を、私たちは『ミッション』と『ビジョン』と呼んでいます。
自信を育てるとは、
日々、『ミッション』と『ビジョン』を確認し、その日一日を振り返り、小さいけれども確かに進んでいるという実感を得ることです。
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自分の役割 『自信への道』～その５～
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自信への道２・・・自分の役割を見出す
まずは、今の自分に誇りを持ちましょう。
ただ、日々を無意味に過ごし、生きている価値などないのではないかと思っているのであれば、その考えは間違いだと気付くことです。
１．今の生活や仕事に対する見方、考え方を変える
同じ仕事をしていても、自分のなかの見方、考え方を変えるだけでやりがいを見出し、自分の存在価値を確認することができます。
これには、時として第三者の声が効果を発することでしょう。
２．日々の振り返り
毎晩、その日の振り返りをしてください。
反省ではありません。
その日、できたことを３つ書くのです。
何でもいいですよ。
だまされたと思って、３ヶ月続けてください。
３．『ミッション』を見つける
『ミッション』とは『自分が生まれてきた意味、役割、使命』です。
自分だけの『ミッション』があり、明確になったとしたらどうでしょう。
自分のやるべきことが見えてきます。
自分の生き方がわかります。
自分の社会の中での役割がわかります。
自分に自信を持って行動することができるのです。
『ミッション』の具体的な出し方は、リアライズ代表の青木の本
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で、詳しく紹介しています。
是非、参考にしてください。
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過去の自分から 『自信への道』～その４～
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自信への道１・・・過去の自分から自分の能力を確認する
あなたの周りにもいませんか？
根拠のない自信を持っているという人。
このような人が、無意識のうちにやっていることです。
自分の過去にいろいろな経験を乗り越えることによって、知らず知らずのうちに自分の能力、どんな状況でも乗り切れる能力を持っていることを確信しているのです。
根拠のない自信を持っていない人も、実は同様にいろいろな経験をしており、その自分への落とし込みを正しくしてこなかっただけでなのです。
根拠のない自信を持っている人は、その根拠を明確にすることにより、自信をより強固なものにできます。
根拠のない自信を持っていない人は、ただ過ごしてきた過去を振り返り、そこに自分なりの能力を発揮してきたことを確認します。
自信をつけるとは、過去の体験の中で、知らず知らずのうちに自分の能力を発揮してきたことを認める作業で行うことができるのです。
自信２で着目している経験ももちろん含まれるが、それはほんの一部であり、それ以外にもさまざまなことを乗り越え、達成してきているはずです。
まずは、当たり前、当然のことと思ってしまっていることから始めてみましょう。
這い這いから、２本の足で歩いたこと。日本語でしゃべれたこと。自転車に乗れたこと。九九を覚えられたこと。・・・。
そのうちに、今まで自分では失敗体験だと思っていたことも、自分の能力を発揮して達成できたこととしてとらえられるかも知れません。
そうなったら、しめたものです。
あるひとつのことを違う視点でとらえることができると、芋づる式にさまざまな成功体験・達成したことが浮かんできます。
ポイントは、
１．ハードルを低くすること
２．視点を変えること
です。
そうすることにより、いくらでも自分の能力を確認することができます。
しかし、そんなことで、自信が持てるとは思えないかもしれません。
でも、やってもいないうちから決め付ける必要はありませんし、実際に私自身が実感し、多くの方も実感しています。
どれだけ時間がかかるかは人それぞれだと思いますが、きっとその人なりの何かをつかめることでしょう。
そうは言っても、ひとりではなかなかうまくいきませんよね。
そこに、コーチの必要性があります。
どんなもんなのかと思われる方は、無料電話コーチングをご用意しておりますので、是非一度お話してみましょう。
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