過去の自分から 『自信への道』～その４～

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自信への道１・・・過去の自分から自分の能力を確認する

あなたの周りにもいませんか？
根拠のない自信を持っているという人。
このような人が、無意識のうちにやっていることです。

自分の過去にいろいろな経験を乗り越えることによって、知らず知らずのうちに自分の能力、どんな状況でも乗り切れる能力を持っていることを確信しているのです。

根拠のない自信を持っていない人も、実は同様にいろいろな経験をしており、その自分への落とし込みを正しくしてこなかっただけでなのです。

根拠のない自信を持っている人は、その根拠を明確にすることにより、自信をより強固なものにできます。

根拠のない自信を持っていない人は、ただ過ごしてきた過去を振り返り、そこに自分なりの能力を発揮してきたことを確認します。
自信をつけるとは、過去の体験の中で、知らず知らずのうちに自分の能力を発揮してきたことを認める作業で行うことができるのです。

自信２で着目している経験ももちろん含まれるが、それはほんの一部であり、それ以外にもさまざまなことを乗り越え、達成してきているはずです。

まずは、当たり前、当然のことと思ってしまっていることから始めてみましょう。
這い這いから、２本の足で歩いたこと。日本語でしゃべれたこと。自転車に乗れたこと。九九を覚えられたこと。・・・。
そのうちに、今まで自分では失敗体験だと思っていたことも、自分の能力を発揮して達成できたこととしてとらえられるかも知れません。
そうなったら、しめたものです。
あるひとつのことを違う視点でとらえることができると、芋づる式にさまざまな成功体験・達成したことが浮かんできます。

ポイントは、
１．ハードルを低くすること
２．視点を変えること
です。
そうすることにより、いくらでも自分の能力を確認することができます。

しかし、そんなことで、自信が持てるとは思えないかもしれません。
でも、やってもいないうちから決め付ける必要はありませんし、実際に私自身が実感し、多くの方も実感しています。
どれだけ時間がかかるかは人それぞれだと思いますが、きっとその人なりの何かをつかめることでしょう。

そうは言っても、ひとりではなかなかうまくいきませんよね。

そこに、コーチの必要性があります。

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