あなたも変わるセルフコーチング -103ページ目

行動計画

計画

決めた目標を達成するためには、ゴールまでの行動計画が必要になります。

余裕を持った行動計画で、しかもこれさえやれば“○年○月○日に目標達成している自分がいる”と確信できる行動計画です。

あとは日々その行動計画に従って行動し、週単位・月単位・四半期などでチェック・修正をして行動していきます。


自分の能力を発揮するために最も必要なことは、“集中力”です。

“集中力”の敵は、“不安”です。

その“不安”に対し、達成を確信できる行動計画で打ち消し、日々の行動にのみ“集中”するのです。

すると、成果は自ずと上がってきます。

そして、○年○月○日が来るのが楽しみで仕方なくなってきます。


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まずは決めること

温泉

まずは、決めること。

決めたことに対しては、具体的な行動が見えてきます。


頭であれこれ考えてしまうようでしたら、先に決めてしまいましょう。

たとえば、“連休に温泉に行きたい”と思っているのであれば、事前に宿を予約をするということです。

予約をすると、逆算して今やらなければならないことが見えてきます。

そして、自然と行動が生まれてきます。

思っているだけであれば、上司からの仕事の依頼を断れず、結局連休も休日出勤なんてことにもなりかねません。


あなたの今年の目標も、まずは決めてしまいましょう。

資格をとりたい    ⇒ 受験申し込みをする
フラダンスをやりたい ⇒ 教室に入会する
セミナーをやりたい  ⇒ 会場を押さえる
車を買いたい     ⇒ 財形を申し込む

これくらいの行動ならできますよね。
いつでもできると思って、行動してこなかった自分と決別し、思い立った今こそ行動に移し、まずは決めてしまいましょう。

何も難しい顔をして悩み込む必要はありません。

初めの一歩は、実は簡単なことなのです。


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今年のテーマ

インタビュー

今年の目標はたてましたか?

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、てんこ盛りになっていませんか?

“今年こそは!”って、気合はわかります。
でも、それが何の脈略もない10個だったら、何をどこからどうしていいかわからず、やり始めたとしても“目標達成マシーン”みたいで、辛いばっかりですよね。


テーマを決めましょう!

あなたも私も人間です。
いっぺんにそんなに多くのことは考えられません。

“今年はこれでいく!”

という『今年のテーマ』を決めましょう。
その気合で作った10個を3つくらいに分類わけしてテーマを決めるのです。

さあ、私がアナウンサーで、あなたにマイクを向けます。

私  「今年のあなた個人のテーマはなんですか?」
あなた「・・・・・・です」
私  「今年のあなたの家庭(人間関係)のテーマはなんですか?」
あなた「・・・・・・です」
私  「今年のあなたのビジネスのテーマはなんですか?」
あなた「・・・・・・です」
私  「それぞれ具体的には何をするのですか?」
あたな「それは、それぞれ(分類わけした10個を根拠とする)を達成します」


このように、テーマを自分なりに1~3つくらいに絞り込めば頭に残るし、整理されますよね。

細かな行動計画を実践していて、何のためにやっているのかわからなくなっても、テーマに戻ればその必要性を再確認できます。

あなたは、今年のテーマを一言で言えますか?

 

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