沖縄から現役看護師が発信！！
ストレスケアサロン
セルフセラピーコーチングナース
がきや あいみ
お久しぶりです！
沖縄はムーチービーサなのか？
すこーし冷え込みました^ ^
最近の私はといいますと
色々ありまして
6日〜14日まで稼働中であります(*´-`)
本日やっと折り返し地点♡
身体が素直に反応中。
疲れがピークになる前症状がでております。
●コーヒーを飲みたくなる
●音楽聴かなくなる
●携帯を投げたくなる
●音楽を聴かなくなる
●小田和正を聴き始める 笑。
はい。自分ケアします♡
でも、自分ではできないので
『今は、自分で自分のケアはしない！』
って決めてちょっと周りに頼ります(*´-`)♡
無理して頑張ってケアをやろうとしても
『無理』がきているので
やれないんですよねなにも(*´-`)
やろうと思ったけどやれなかった。。
『やれなかった』のあとに隠れてる感情って
『あぁ〜だめだ。全然できない自分』です。
ようは自分に✖️バツをつけてることになる。
無意識にそうゆう風になっちゃう。
だから体にはマイナスの
エネルギーが溜まりやすくなる。
やれないのならいっそのこと
『やらない』って決めると
やれない自分にokだしたことになります。
ようは自分に○まるをあげたことになる。
やれない。やれなかった。よりも
まずは『やらない！』って決めてしまうと
マイナスエネルギーは生じないので
楽になって、やれちゃうみたいな
面白い現象起きますよ(・∀・)♡
やれない＝自分に✖️してる（拒否）
やらない＝自分に○してる（受け入れ）
自分で決めて動く。
動かない。
やらない。
↑これもさえも決める。
決める。決断すること自体が
実は前進する原動力に変換されてます♡
だから自分で決めちゃう(・∀・)！
決めて行動すると流れはできる！
他人に力を借りる選択をする。
といことも
あたしは
自分で自分の心と身体をケアする。
ことにつながると思ってます(*´-`)
自分にとっての
心地よい心づくり環境づくりが
できる人が増えますように♡
セルフセラピーコーチングナース
がきや あいみ